Tĩnh tọa luyện đến trình độ nhất định đi vào độ cao nhập tĩnh khi, liền sẽ tự nhiên hình thành hơi thở hơi hơi như có như không,
Tựa thai nhi ở mẫu trong bụng thoải mái nội hô hấp trạng thái, cũng chính là “Thai tức”.
Loại này thông qua bụng thức hô hấp cùng ý thủ đan điền huấn luyện, nhân thể nội khí liền sẽ dần dần ở đan điền bộ vị tụ tập, trữ lên, tức khí tụ đan điền
Khí tụ đan điền đến trình độ nhất định khi, đan điền chi khí tùy theo tràn đầy, sẽ xuất hiện nội khí theo kinh lạc hệ thống vận hành cảm giác,
Đầu tiên là thông nhậm mạch đốc mạch tức nội khí tự đan điền phát động, đi xuống duỗi kinh đáy chậu vĩ lư,
Đi lên trên kinh mệnh môn kẹp sống đại chuy ngọc gối trăm sẽ chờ huyệt, xuống chút nữa kinh tanh trung trở lại bụng đan điền, đây là thông tiểu chu thiên.
Sau đó thông qua mười hai kinh mạch cùng kỳ kinh bát mạch, đây là thông đại chu thiên, này tức “Hành khí thông kinh”
Hành khí cùng huấn luyện, tự cổ chí kim tĩnh tọa hòa khí công gia nhóm tổng kết đại lượng kinh nghiệm cùng phương pháp,
Như là “Quán khí pháp” “Đan điền vận chuyển pháp” “Trung cung thẳng thấu pháp” “Chu thiên vận hành pháp” “Niết chỉ thông kinh pháp” chờ,
Mà ở hành khí huấn luyện trong quá trình, phải chú ý dưới mấy phương diện, đệ nhất; bụng thức hô hấp ý nghi đạm không nên nùng, không cần dùng sức, không cần nín thở, để tránh mất chí khí, nín thở.
Đệ nhị, hành khí thông quan muốn tự nhiên hình thành, không thể cưỡng cầu khí thông tiểu chu thiên, đại chu thiên linh tinh cảm giác, nếu không so dễ xuất hiện lệch lạc,
Đệ tam, độ cao nhập tĩnh khi, hô hấp tần suất giảm đến rất thấp, như có như không, tiến vào “Thai tức” trạng thái
Ý niệm cũng đạm như có như không khi, đừng làm luyện công ý niệm rời khỏi người, vẫn ứng thuận theo tự nhiên luyện đi xuống,
Để tránh dẫn tới sai ngủ hoặc “Thể xác và tinh thần chia lìa” chi tệ, mặt khác, cổ nhân đối điều tức còn tổng kết rất nhiều kinh nghiệm,
Như là “Đan điền hô hấp pháp” “Đóng cửa hô hấp pháp” “Tiềm tức pháp” “Chủng tức pháp” “Thai tức pháp” “Thể tức pháp” chờ,
Này đó điều tức phương pháp nhưng tùy tĩnh tọa luyện công trình độ thâm nhập mà chọn dùng, giống nhau sơ tu tập giả không ứng theo đuổi, muốn chậm rãi học, đến trình độ nhất định khi tự nhiên sẽ hình thành.
【 đả tọa tán loạn vô pháp tĩnh tâm làm sao bây giờ 】
Đả tọa, tạp niệm không ngừng, vô pháp tĩnh tâm làm sao bây giờ?
Hôm nay cho đại gia giới thiệu một loại nguyên tự với XZ cùng Ấn Độ truyền thống cổ xưa yoga kỹ xảo, chúng ta xưng là “Cái chai yoga”.
Ngươi có thể nằm hoặc dùng thoải mái tư thế ngồi, thử tận lực kéo dài hô hấp thời gian, càng lâu càng tốt,
Đầu tiên chậm rãi hút khí, tưởng tượng chính mình giống như một cái tràn ngập quang minh đang ở không ngừng khuếch trương khí cầu, hút no khí lúc sau tận khả năng đem này hơi thở bảo vệ cho
Đừng làm khí thể dễ dàng chảy mất bảo vệ cho ngươi hô hấp càng lâu càng tốt, đương ngươi cảm thấy rốt cuộc vô pháp ngừng lại này hơi thở thời điểm,
Nhẹ nhàng mà thử lại kiên trì một chút, thẳng đến vô luận như thế nào rốt cuộc thủ không được khi, dùng sức đem sở hữu khí một lần hoàn toàn phun ra đi,
Làm như vậy, ít nhất lại lặp lại ba lần, ở thủ tức đồng thời hoặc sau đó khả năng còn sẽ xuất hiện lãnh nhiệt đau đớn hoặc là mặt khác đủ loại cảm giác
Này đó toàn bộ đều không cần để ý, đừng làm này đó cảm giác phân tán ngươi lực chú ý, ngươi duy nhất cần phải làm là, tận lực kéo trường thủ tức thời gian càng dài càng tốt,
Loại này phương pháp có thể trợ giúp đại gia tinh lọc tán loạn thể xác và tinh thần trạng thái, cổ đại đại sư nhóm đều biết trong người tâm thả lỏng trạng thái hạ luyện tập thủ tức,
Có thể trợ giúp đả thông trong cơ thể khí mạch, có ý tứ chính là, đương trong cơ thể khí mạch đả thông khi, liền không hề lo âu, thậm chí liền tạp niệm cũng đã không có,
Ý niệm một thanh tịnh, lòng yên tĩnh liền tự nhiên chuyển vì bình thản, thể xác và tinh thần tiến vào các một trạng thái, như vậy, ngay cả tĩnh tọa công lực cũng thâm,
Đây là một loại đơn giản nhất kỹ xảo, có thể bình ổn thể xác và tinh thần tố loạn, hóa giải tĩnh tọa khi nhất thường thấy phân tâm cùng tán loạn tật xấu,
Không ở lâm vào suy nghĩ lốc xoáy trung, chỉ cần mỗi ngày luyện tập, ngươi liền biết đối chính mình có phải hay không hữu hiệu.