Chương 3 trung tâm khái niệm hệ thống
3.1 tức thời luân hồi: Tâm lý - hành vi hình thức tuần hoàn cơ chế
Tức thời luân hồi làm bổn lý luận hệ thống trung tâm khái niệm, yêu cầu từ này định nghĩa, đặc thù, biểu hiện hình thức, hình thành cơ chế cập gián đoạn sách lược chờ duy độ tiến hành toàn diện trình bày. Này một khái niệm tiêu chí đối truyền thống luân hồi xem phạm thức thay đổi, đem này từ hình mà thượng vũ trụ luận dàn giáo chuyển hướng kinh nghiệm tính tâm lý học mô hình, do đó vì ý thức trưởng thành cung cấp cụ thể nhưng thao tác thực tiễn đường nhỏ.
Định nghĩa cùng bản chất đặc thù
Tức thời luân hồi chỉ thân thể vô ý thức mà lặp lại riêng nhận tri, cảm xúc, hành vi hình thức tâm lý hiện tượng, này đó hình thức ở thời gian trung tự mình duy trì, tự mình cường hóa, hình thành cùng loại “Tuần hoàn” thể nghiệm kết cấu, hạn chế thân thể ý thức tự do cùng trưởng thành khả năng tính. Này bản chất đặc thù bao gồm: Đệ nhất, tức thời tính —— luân hồi phát sinh ở lập tức thời khắc nhận tri - tình cảm - hành vi trong quá trình, mà phi vượt qua sinh tử to lớn thời gian chừng mực; đệ nhị, hình thức tính —— luân hồi biểu hiện vì riêng tâm lý hình thức lặp lại kích hoạt, mà phi nào đó thật thể ở thời gian trung lưu chuyển; đệ tam, vô ý thức tính —— thân thể thông thường chưa cảm thấy được hình thức vận tác cơ chế, đem này thể nghiệm vì “Tự nhiên mà vậy” hoặc “Thân bất do kỷ”; thứ 4, tự mình duy trì tính —— hình thức một khi hình thành, thông suốt quá lựa chọn tính chú ý, ký ức trọng cấu, hành vi phản hồi chờ cơ chế duy trì tự thân tồn tại; thứ 5, hạn chế tính —— hình thức cố hóa thể nghiệm cùng hành động khả năng tính phạm vi, sử thân thể khó có thể tiếp xúc tân tồn tại phương thức.
Chủ yếu biểu hiện hình thức
Tức thời luân hồi ở nhân loại kinh nghiệm trung biểu hiện vì nhiều mặt lặp lại hình thức:
Ở nhận tri mặt, thể hiện vì tư duy hình thái tuần hoàn: Như tai nạn hóa tư duy ( đem vấn đề nhỏ phóng đại vì tai nạn ), nhị phân tư duy ( phi hắc tức bạch phán đoán ), quá độ khái quát ( từ cá biệt sự kiện đến ra phổ biến kết luận ) chờ nhận tri vặn vẹo lặp lại xuất hiện; tự mình tự sự cố hóa, như “Ta luôn là người bị hại”, “Ta vĩnh viễn không tốt”, “Ta cần thiết hoàn mỹ” chờ chuyện xưa vô ý thức lặp lại; chú ý hình thức xơ cứng, như thói quen tính mà chú ý mặt trái tin tức, bỏ qua tích cực chứng cứ.
Ở cảm xúc mặt, thể hiện vì cảm xúc phản ứng tự động hoá: Riêng tình cảnh cơ hồ luôn là kích phát tương đồng cảm xúc phản ứng, như đối mặt xung đột khi luôn là phẫn nộ hoặc lùi bước, đối mặt áp lực khi luôn là lo âu, đối mặt thành công khi luôn là bất an; cảm xúc điều tiết sách lược chỉ một hóa, như luôn là dùng áp lực, trốn tránh, phát tiết chờ phương thức xử lý cảm xúc, khuyết thiếu linh hoạt điều tiết kỹ năng; cảm xúc thể nghiệm phạm vi hẹp hóa, như trường kỳ ở vào nào đó cảm xúc nhạc dạo trung, khó có thể thể nghiệm mặt khác cảm xúc trạng thái.
Tại hành vi mặt, thể hiện vì hành vi thói quen lặp lại: Nhân tế hỗ động trung cố định hình thức, như lấy lòng, khống chế, lảng tránh chờ nhân vật lặp lại trình diễn; ứng đối áp lực thói quen phương thức, như ăn uống quá độ, kéo dài, thành nghiện hành vi; quyết sách phong cách cố hóa, như luôn là mạo hiểm hoặc luôn là bảo thủ, luôn là ỷ lại người khác hoặc luôn là cự tuyệt trợ giúp.
Ở quan hệ mặt, thể hiện vì hỗ động tuần hoàn liên tục: Thân mật quan hệ trung “Truy đuổi - trốn tránh” vũ đạo; trong gia đình đại tế hình thức truyền lại; chức trường trung quyền lực trò chơi lặp lại; hữu nghị trung ỷ lại - xa cách tuần hoàn.
Hình thành cơ chế
Tức thời luân hồi hình thành là nhiều trọng tâm lý cơ chế hợp tác tác dụng kết quả:
Thần kinh tính dẻo cùng hách bố học tập: Căn cứ “Cùng nhau kích phát thần kinh nguyên liên tiếp ở bên nhau” nguyên tắc, lặp lại cộng đồng kích hoạt thần kinh thông lộ được đến cường hóa, hình thành hiệu suất cao cam chịu internet. Cảm xúc ký ức ở hạnh nhân hạch chờ bên cạnh hệ thống mã hóa, sử nào đó kích thích - phản ứng liên kết trở nên tự động hoá.
Nhận tri đồ thức tự mình thực hiện: Thân thể kiềm giữ trung tâm tín niệm ( như “Thế giới là nguy hiểm”, “Ta là không bị ái” ) dẫn đường lực chú ý thiên hướng, tin tức giải thích cùng ký ức trọng cấu, sử kinh nghiệm không ngừng “Chứng thực” này đó tín niệm, cường hóa đồ thức.
Hành vi cường hóa tuần hoàn: Nào đó hành vi nhân ngắn hạn giảm bớt thống khổ hoặc đạt được tưởng thưởng mà bị cường hóa, cứ việc trường kỳ có hại. Như xã giao lo âu giả lảng tránh hành vi giảm bớt lập tức lo âu, lại duy trì lo âu chướng ngại.
Hệ thống phản hồi hiệu ứng: Ở nhân tế hệ thống trung, thân thể hành vi dẫn phát người khác riêng phản ứng, này đó phản ứng lại cường hóa thân thể vốn có hành vi hình thức. Như khống chế dẫn phát phản kháng, phản kháng cường hóa khống chế, hình thành tuần hoàn ác tính.
Văn hóa kịch bản gốc nội hóa: Xã hội văn hóa cung cấp tự sự khuôn mẫu ( như “Nam nhân không thể khóc”, “Thành công mới có giá trị” ) bị nội hóa thành tâm lý kết cấu, chỉ đạo hành vi cùng giải thích kinh nghiệm.
Gián đoạn sách lược
Đánh vỡ tức thời luân hồi yêu cầu hệ thống, nhiều mặt can thiệp:
Nguyên nhận tri cảm thấy: Phát triển đối tự thân tâm lý quá trình quan sát năng lực, ở hình thức khởi động khi phân biệt này tồn tại, đây là thay đổi bước đầu tiên. Chính niệm huấn luyện, nhận tri hành vi liệu pháp trung tư duy ký lục, cảm xúc nhật ký chờ đều là bồi dưỡng nguyên nhận tri hữu hiệu phương pháp.
Nhận tri trọng cấu: Khiêu chiến tự động hoá tư duy hợp lý tính, kiểm nghiệm trung tâm tín niệm chứng cứ cơ sở, phát triển càng linh hoạt, càng hiện thực nhận tri dàn giáo. Này yêu cầu học tập phân biệt nhận tri vặn vẹo, sưu tập phản chứng, xây dựng thay thế tính giải thích.
Cảm xúc điều tiết kỹ năng: Mở rộng cảm xúc thể nghiệm chịu đựng độ, học tập đa dạng hóa điều tiết sách lược ( như nhận tri trọng bình, thân thể thả lỏng, biểu đạt tính viết làm ), giảm bớt đối chỉ một ứng đối phương thức ỷ lại.
Hành vi thực nghiệm: Ở an toàn hoàn cảnh trung nếm thử tân hành vi hình thức, đánh vỡ “Đoán trước - hành động - nghiệm chứng” cũ tuần hoàn. Như xã giao lo âu giả nếm thử từng bước bại lộ, người theo chủ nghĩa hoàn mỹ nếm thử “Cũng đủ hảo” tiêu chuẩn.
Hệ thống can thiệp: Ở nhân tế quan hệ trung dẫn vào tân hỗ động hình thức, tìm kiếm gia đình hoặc bạn lữ trị liệu, thay đổi quan hệ hệ thống động lực. Thân thể thay đổi yêu cầu quan hệ hoàn cảnh duy trì.
Giá trị hướng phát triển hành động: Đem lực chú ý từ “Tiêu trừ thống khổ” chuyển hướng “Sống ra giá giá trị”, cho dù ở không thoải mái cảm xúc trạng thái hạ, vẫn như cũ dựa theo thâm tầng giá trị hành động, đánh vỡ cảm xúc khống chế hành vi tuần hoàn.
Tức thời luân hồi cùng trưởng thành quan hệ
Tức thời luân hồi xem đối trưởng thành lý giải cùng truyền thống quan niệm có căn bản bất đồng. Trưởng thành không phải tuyến tính tiến bộ đến nào đó hoàn mỹ trạng thái, mà là ở cảm thấy luân hồi hình thức, phát triển gián đoạn năng lực, sáng tạo tân khả năng tính xoắn ốc trong quá trình mở rộng ý thức tự do. Mỗi một lần đối luân hồi hình thức phân biệt, đều gia tăng rồi lần sau phân biệt cùng gián đoạn khả năng tính; mỗi một lần thành công gián đoạn, đều tăng cường tự mình hiệu năng cảm; mỗi một lần tân khả năng tính thăm dò, đều phong phú hành vi cùng thể nghiệm dự trữ. Trưởng thành không phải tiêu trừ sở hữu luân hồi hình thức ( kia vừa không khả năng cũng không tất yếu ), mà là phát triển ra cùng hình thức càng tự do quan hệ —— có thể lựa chọn khi nào đi theo hình thức, khi nào gián đoạn hình thức, khi nào sáng tạo tân hình thức.
Này một khái niệm đem linh tính theo đuổi dân chủ hóa, thế tục hóa, thực tiễn hóa. Giải thoát không hề là số ít người tu hành thần bí thành tựu, mà là mỗi người đều có thể ở sinh hoạt hằng ngày trung thực tiễn cảm thấy nghệ thuật; luân hồi không hề là yêu cầu sợ hãi siêu tự nhiên vận mệnh, mà là có thể bị lý giải, bị chuyển hóa tâm lý hiện tượng. Tức thời luân hồi xem cung cấp một cái nửa đường: Vừa không phủ nhận hình thức cường đại lực ảnh hưởng ( tránh cho thiên chân chủ nghĩa lạc quan ), cũng không cho rằng hình thức hoàn toàn quyết định vận mệnh ( tránh cho bi quan quyết định luận ). Nó thừa nhận lịch sử trọng lượng, đồng thời khẳng định lập tức tự do; nó lý giải thay đổi khó khăn, đồng thời cung cấp cụ thể đường nhỏ.
Nhất quan trọng là, tức thời luân hồi khái niệm đem trách nhiệm đặt lập tức. Không có “Kiếp trước nghiệp lực” có thể đổ lỗi, không có “Vận mệnh an bài” có thể oán giận, cũng không có “Tương lai giải thoát” có thể chờ mong. Sở hữu thay đổi lực lượng, sở hữu trách nhiệm gánh vác, sở hữu khả năng tính sáng tạo, đều vào lúc này nơi đây. Này không phải một cái nhẹ nhàng tin tức, nhưng có thể là một cái giải phóng chân lý —— khi chúng ta đình chỉ chờ đợi ngoại tại cứu vớt, bắt đầu ở mỗi cái lập tức vì chính mình phụ trách khi, chân chính tự do mới chân chính bắt đầu.
3.2 ý thức cảm thấy: Nguyên nhận tri năng lực bồi dưỡng cùng phát triển
Ý thức cảm thấy là tức thời luân hồi trong quan mấu chốt năng lực, chỉ thân thể đối tự thân tâm lý quá trình ( nhận tri, cảm xúc, thân thể cảm thụ ) quan sát cùng nhận thức năng lực, tức nguyên nhận tri năng lực. Này một năng lực khiến cho thân thể có thể từ bị tâm lý quá trình khống chế “Nội dung” trung rút ra, trở thành này đó quá trình “Người quan sát”, do đó đạt được gián đoạn tự động hoá phản ứng, tiến hành có ý thức lựa chọn không gian. Ý thức cảm thấy bồi dưỡng cùng phát triển là đánh vỡ tức thời luân hồi, thực hiện ý thức tiến hóa trung tâm con đường.
Ý thức cảm thấy nhiều duy độ kết cấu
Ý thức cảm thấy không phải chỉ một năng lực, mà là bao hàm nhiều lẫn nhau liên hệ duy độ:
Nội dung cảm thấy cùng quá trình cảm thấy: Nội dung cảm thấy chú ý tâm lý quá trình nội dung cụ thể ( “Ta suy nghĩ cái gì”, “Ta cảm giác như thế nào” ), quá trình cảm thấy chú ý này đó nội dung như thế nào sinh ra, biến hóa, biến mất động thái quá trình ( “Cái này ý tưởng là như thế nào dâng lên”, “Cái này cảm xúc tại thân thể trung như thế nào lưu động” ). Chiều sâu cảm thấy yêu cầu từ nội dung mặt hướng quá trình mặt gia tăng.
Tiêu điểm cảm thấy cùng mở ra cảm thấy: Tiêu điểm cảm thấy đem lực chú ý tập trung với riêng đối tượng ( như hô hấp, nào đó thân thể bộ vị, riêng cảm xúc ), mở ra cảm thấy tắc lấy rộng lớn, không thêm lựa chọn ý thức ôm sở hữu hiện ra kinh nghiệm. Hai loại cảm thấy hình thức bổ sung cho nhau, phân biệt bồi dưỡng lực chú ý ổn định tính cùng bao dung tính.
Nhìn lại tính cảm thấy, thật thời cảm thấy cùng tiên tri tính cảm thấy: Nhìn lại tính cảm thấy là đối đã phát sinh tâm lý quá trình nghĩ lại tính nhận thức; thật thời cảm thấy là tại tâm lí quá trình phát sinh lập tức trực tiếp biết được; tiên tri tính cảm thấy là đối sắp khởi động tâm lý hình thức biết trước cùng chuẩn bị. Thành thục cảm thấy năng lực bao hàm này ba loại khi thái.
Tự mình cảm thấy, nhân tế cảm thấy cùng hệ thống cảm thấy: Tự mình cảm thấy là đối tự thân nội tại quá trình cảm thấy; nhân tế cảm thấy là đối hỗ động trung hai bên tâm lý quá trình cảm thấy; hệ thống cảm thấy là đối lớn hơn nữa hệ thống ( gia đình, tổ chức, văn hóa ) trung hình thức cùng động lực cảm thấy. Thức tỉnh yêu cầu tại đây ba cái mặt đồng thời phát triển.
Thân thể cảm thấy, cảm xúc cảm thấy cùng nhận tri cảm thấy: Thân thể cảm thấy là đối thân thể cảm giác, tư thế, động tác cảm thấy; cảm xúc cảm thấy là đối cảm xúc thể nghiệm và thân thể biểu hiện cảm thấy; nhận tri cảm thấy là đối tư duy quá trình, tín niệm, ý tưởng cảm thấy. Chỉnh hợp này ba cái thông đạo cảm thấy là toàn diện thức tỉnh cơ sở.
Ý thức cảm thấy thần kinh cơ sở cùng phát triển giai đoạn
Thần kinh khoa học nghiên cứu công bố ý thức cảm thấy não cơ chế. Trán diệp vỏ, đặc biệt là bối ngoại sườn trán diệp cùng vỏ não trán ổ mắt, ở nguyên nhận tri theo dõi trung khởi mấu chốt tác dụng; trước khấu mang vỏ tham dự xung đột giám sát cùng sai lầm thí nghiệm; đảo diệp phụ trách nội cảm thụ ý thức, liên tiếp thân thể cảm giác cùng cảm xúc thể nghiệm; cam chịu hình thức internet ở tự mình tham chiếu tư duy trung sinh động, mà chính niệm huấn luyện nhưng hạ thấp này quá độ hoạt động. Ý thức cảm thấy huấn luyện có thể thay đổi này đó não khu kết cấu cùng công năng liên tiếp, tăng cường từ trên xuống dưới nhận tri khống chế năng lực.
Từ phát triển góc độ xem, ý thức cảm thấy năng lực trải qua mấy cái giai đoạn:
Trước nghĩ lại giai đoạn: Thân thể hoàn toàn nhận đồng với tâm lý nội dung, ở vào “Ta chính là ta ý tưởng / cảm xúc” trạng thái, khuyết thiếu quan sát khoảng cách. Đây là tức thời luân hồi điển hình trạng thái.
Bước đầu nghĩ lại giai đoạn: Thân thể bắt đầu có thể ngẫu nhiên “Lui về phía sau một bước” quan sát chính mình tâm lý quá trình, nhưng loại năng lực này không ổn định, dễ dàng bị mãnh liệt cảm xúc hoặc thói quen tư duy bao phủ.
Ổn định nghĩ lại giai đoạn: Thân thể có thể ở đại đa số thời gian bảo trì người quan sát lập trường, phân biệt tâm lý hình thức khởi động cùng vận tác, nhưng quan sát bản thân vẫn có chứa bình phán tính, ý đồ khống chế hoặc thay đổi tâm lý nội dung.
Tiếp thu tính cảm thấy giai đoạn: Quan sát trở nên ôn hòa, bao dung, không thêm bình phán, cho phép sở hữu tâm lý nội dung tự do hiện ra cùng trôi đi, người quan sát cùng quan sát đối tượng hai nguyên tố đối lập bắt đầu buông lỏng.
Phi hai nguyên tố cảm thấy giai đoạn: Người quan sát cùng quan sát đối tượng giới hạn tan rã, cảm thấy bản thân trở thành tồn tại tự nhiên trạng thái, không hề yêu cầu nỗ lực duy trì. Đây là chiều sâu thức tỉnh thể nghiệm.
Bồi dưỡng ý thức cảm thấy hệ thống phương pháp
Ý thức cảm thấy bồi dưỡng yêu cầu hệ thống, liên tục huấn luyện, dưới phương pháp căn cứ vào nhận tri khoa học, lâm sàng tâm lý học cùng minh tưởng truyền thống chỉnh hợp:
Chính thức minh tưởng huấn luyện: Bao gồm chính niệm hô hấp, thân thể rà quét, mở ra theo dõi chờ luyện tập, mỗi ngày cố định thời gian chính thức luyện tập vì cảm thấy năng lực đánh hạ kiên cố cơ sở. Nghiên cứu biểu hiện, 8 đoan chính niệm giảm sức ép chương trình học có thể ở đại não kết cấu cùng công năng thượng sinh ra nhưng trắc biến hóa.
Phi chính thức hằng ngày cảm thấy: Đem cảm thấy dung nhập sinh hoạt hằng ngày, như ẩm thực khi cảm thấy hương vị cùng no đủ cảm, hành tẩu khi cảm thấy thân thể động tác, câu thông khi cảm thấy tự động phản ứng. Loại này “Sinh hoạt tức luyện tập” phương thức sử cảm thấy năng lực có thể củng cố cùng phiếm hóa.
Cảm xúc mệnh danh cùng truy tung: Đương cảm xúc dâng lên khi, nếm thử chính xác mệnh danh ( như “Đây là thất vọng hỗn loạn phẫn nộ” ), quan sát này tại thân thể trung biểu hiện, cường độ biến hóa, liên tục thời gian. Cảm xúc nhật ký nhưng trợ giúp bồi dưỡng này một kỹ năng.
Tư duy quan sát luyện tập: Đem tư duy nội dung dán lên nhãn ( như “Đây là lo lắng ý tưởng”, “Đây là kế hoạch tự hỏi” ), mà không bị nội dung cuốn vào. Nhận tri hành vi liệu pháp trung tư duy ký lục biểu là hữu hiệu công cụ.
Thân thể cảm thấy huấn luyện: Thông qua yoga, Thái Cực, thân thể ngắm nhìn liệu pháp chờ bồi dưỡng đối thân thể cảm thụ mẫn cảm độ, thân thể là cảm xúc cùng tư duy quan trọng tín hiệu nguyên, cũng là cảm thấy ổn định miêu điểm.
Nhân tế cảm thấy phát triển: Ở đối thoại trung luyện tập đồng thời cảm thấy chính mình phản ứng cùng người khác trạng thái, cảm thấy hỗ động hình thức mà phi chỉ chú ý nội dung. Không bạo lực câu thông, nhân tế tâm lý trị liệu cung cấp cụ thể phương pháp.
Cảm thấy chướng ngại cùng ứng đối
Ý thức cảm thấy bồi dưỡng trong quá trình sẽ gặp được nhiều loại chướng ngại:
Tự động hoá phản ứng lực lượng: Mãnh liệt cảm xúc hoặc ăn sâu bén rễ tư duy thói quen sẽ nhanh chóng tiếp quản ý thức, sử cảm thấy gián đoạn. Ứng đối sách lược bao gồm: Trước tiên phân biệt kích phát khí, ở thấp cường độ tình cảnh trung luyện tập, thành lập “Cảm thấy nhắc nhở” manh mối ( như riêng thanh âm hoặc thủ thế ).
Bình phán tính quan sát: Quan sát bản thân có chứa bình phán ( “Ta không nên có cái này ý tưởng”, “Cái này cảm xúc không hảo” ), này ngược lại cường hóa tâm lý nội dung. Ứng đối sách lược bao gồm: Bồi dưỡng đối người quan sát quan sát, học tập “Cho phép” nghệ thuật, đem bình phán bản thân làm quan sát đối tượng.
Quá độ nhận đồng cùng xa cách hai cực đong đưa: Có khi hoàn toàn bị nội dung khống chế, có khi quá độ xa cách trở thành lạnh nhạt người quan sát. Cân bằng điểm ở chỗ phát triển “Tham dự tính quan sát” —— đã ở đây thể nghiệm, lại bảo trì cảm thấy khoảng cách.
Động cơ dao động: Luyện tập nhiệt tình lúc cao lúc thấp. Thành lập nhưng liên tục luyện tập thói quen so cường độ càng quan trọng, tìm kiếm nội tại động cơ ( như đối tự do khát vọng ) mà phi ngoại tại áp lực.
Văn hóa cùng xã hội chướng ngại: Hiện đại xã hội cường điệu nhiều nhiệm vụ, hiệu suất, ngoại tại thành tựu, không cổ vũ nội tỉnh cùng tạm dừng. Cần phải có ý thức sáng tạo duy trì cảm thấy văn hóa hoàn cảnh, tìm kiếm cùng chung chí hướng xã đàn.
Ý thức cảm thấy tại tức thời luân hồi gián đoạn trung tác dụng
Ý thức cảm thấy là đánh vỡ tức thời luân hồi mấu chốt cơ chế, thông qua dưới phương thức phát huy tác dụng:
Sáng tạo tâm lý không gian: Cảm thấy ở kích thích cùng phản ứng chi gian cắm vào một cái khoảng cách, sử tự động hoá phản ứng có thể tạm dừng, có ý thức lựa chọn trở thành khả năng. Cái này khoảng cách khả năng lúc ban đầu chỉ có mấy hào giây, nhưng theo luyện tập nhưng dần dần kéo dài.
Suy yếu hình thức nhận đồng: Thông qua quan sát tâm lý quá trình vô thường tính, phi thực chất tính, thân thể dần dần giảm bớt đối riêng tư duy, cảm xúc, thân phận nhận đồng, hạ thấp này điều khiển hành vi lực lượng.
Công bố che giấu giả thiết: Cảm thấy sử những cái đó ngày thường chưa bị xem kỹ tín niệm cùng giả thiết hiện ra, như “Ta cần thiết bị mọi người thích”, “Phạm sai lầm là không thể tiếp thu” chờ, vì nhận tri trọng cấu cung cấp tài liệu.
Cung cấp thay đổi phản hồi: Cảm thấy sử thân thể có thể quan sát đến nếm thử tân hành vi kết quả, vô luận thành công hoặc thất bại đều trở thành học tập cơ hội, tăng cường tự mình hiệu năng cảm.
Xúc tiến chỉnh hợp: Thâm tầng cảm thấy có trợ giúp chỉnh hợp bị phân cách tâm lý nội dung ( như bị áp lực cảm xúc, chưa bị thừa nhận nhu cầu ), giảm bớt nội tại xung đột cùng tự mình đối kháng.
Ý thức cảm thấy làm trưởng thành mục tiêu cùng trưởng thành đường nhỏ thống nhất
Tại tức thời luân hồi trong quan, ý thức cảm thấy đã là trưởng thành mục tiêu ( mở rộng cảm thấy tự do độ cùng chiều sâu ), cũng là trưởng thành đường nhỏ ( thông qua cảm thấy thực hiện thay đổi ). Loại này thống nhất tính tránh cho mục đích cùng thủ đoạn chia lìa —— không phải trước nỗ lực luyện tập lấy đạt tới nào đó tương lai trạng thái, mà là cảm thấy bản thân liền ở mỗi cái lập tức thực hiện nào đó trình độ tự do. Cảm thấy gia tăng không có chung điểm, bởi vì ý thức khả năng tính vô hạn; nhưng mỗi một cái cảm thấy lập tức đều là hoàn chỉnh, bởi vì nó chạm đến tồn tại chân thật tính.
Loại này lý giải đem linh tính thực tiễn dân chủ hóa cùng hằng ngày hóa. Không cần đặc thù tài năng, cực đoan khổ hạnh hoặc thần bí thể nghiệm, mỗi người đều có thể từ quan sát chính mình hô hấp, cảm thụ thân thể cảm giác, lưu ý ý nghĩ của chính mình bắt đầu, bước lên ý thức tiến hóa con đường. Con đường này không hứa hẹn kỳ tích thức chuyển biến, nhưng cung cấp tiến dần thức giải phóng; không tiêu trừ sinh hoạt khiêu chiến, nhưng thay đổi chúng ta cùng khiêu chiến quan hệ; không xác định đi thông nào đó thiên đường, nhưng gia tăng mỗi một cái lập tức thiên đường cùng địa ngục.
Cuối cùng, ý thức cảm thấy bồi dưỡng là học tập cùng chính mình tồn tại trở thành bằng hữu quá trình. Không phải thông qua đối kháng “Hư” bộ phận, cường hóa “Hảo” bộ phận tới cải tạo chính mình, mà là thông qua ôn hòa, tò mò, liên tục chú ý, cùng toàn bộ tâm lý kinh nghiệm thành lập tân quan hệ. Ở loại quan hệ này trung, tức thời luân hồi xích tự nhiên buông lỏng, ý thức tự do tự nhiên hiện ra. Cảm thấy không phải một loại khác yêu cầu nắm giữ kỹ năng, mà là trở về chúng ta vốn có tồn tại phương thức —— thanh tỉnh mà, hoàn chỉnh mà, chân thật mà tồn tại.
3.3 lựa chọn phẩm chất: Tự do ý chí thực tiễn duy độ
Lựa chọn phẩm chất là tức thời luân hồi trong quan trung tâm thực tiễn khái niệm, chỉ thân thể ở gặp phải quyết sách khi, này lựa chọn quá trình ý thức trình độ, động cơ độ tinh khiết, giá trị đối tề độ cập trách nhiệm gánh vác độ tổng hợp thể hiện. Này một khái niệm đem trừu tượng tự do ý chí vấn đề chuyển hóa vì nhưng quan sát, nhưng đánh giá, nhưng tăng lên thực tiễn duy độ, vì ý thức trưởng thành cung cấp cụ thể gắng sức điểm. Tại tức thời luân hồi dàn giáo trung, đánh vỡ luân hồi mấu chốt không ở với làm ra “Chính xác” lựa chọn, mà ở với tăng lên lựa chọn quá trình phẩm chất, bởi vì cao phẩm chất lựa chọn quá trình bản thân liền ở suy yếu luân hồi hình thức khống chế lực.
Lựa chọn phẩm chất đánh giá duy độ
Lựa chọn phẩm chất có thể từ nhiều lẫn nhau liên hệ duy độ tiến hành đánh giá:
Ý thức cảm thấy độ: Lựa chọn ở bao lớn trình độ thượng là căn cứ vào đối tình cảnh, lựa chọn, tự thân nội tại trạng thái ( nhu cầu, giá trị, cảm xúc ) rõ ràng cảm thấy, mà phi tự động hoá phản ứng. Đây là lựa chọn phẩm chất cơ sở duy độ.
Động cơ trong suốt độ: Điều khiển lựa chọn động cơ ở bao lớn trình độ thượng bị thân thể sở nhận thức cùng thừa nhận. Thấp phẩm chất lựa chọn thường thường chịu vô ý thức động cơ điều khiển, như sợ hãi, thiếu thốn cảm, xã hội tương đối, thói quen tính trơ chờ, này đó động cơ chưa bị cảm thấy hoặc không muốn thừa nhận.
Giá trị đối tề độ: Lựa chọn ở bao lớn trình độ thượng phản ánh thân thể thâm tầng giá trị mà phi mặt ngoài dục vọng. Cao phẩm chất lựa chọn cùng trung tâm giá trị nhất trí, cho dù này yêu cầu ngắn hạn không khoẻ; thấp phẩm chất lựa chọn vì tức thời thỏa mãn hy sinh trường kỳ giá trị.
Lựa chọn sinh thành lực: Thân thể ở bao lớn trình độ thượng có thể tưởng tượng cũng suy xét nhiều loại khả năng tính, mà phi cực hạn với thói quen hai nguyên tố lựa chọn ( như “fight or flight” ). Sáng tạo tính lựa chọn sinh thành là ý thức tự do quan trọng chỉ tiêu.
Hậu quả suy tính độ: Lựa chọn ở bao lớn trình độ thượng suy xét ngắn hạn cùng trường kỳ, cá nhân cùng tập thể, hiện tính cùng ẩn tính hậu quả. Thấp phẩm chất lựa chọn thường thường chỉ chú ý trực tiếp nhất, nhất cá nhân hậu quả.
Không xác định tính chịu đựng độ: Ở tin tức không hoàn toàn, kết quả không xác định dưới tình huống làm ra lựa chọn thoải mái độ. Thấp phẩm chất lựa chọn thường thường nóng lòng tiêu trừ không xác định tính, dẫn tới quá sớm khép kín.
Trách nhiệm gánh vác độ: Thân thể ở bao lớn trình độ thượng nguyện ý vì lựa chọn kết quả gánh vác toàn bộ trách nhiệm, vừa không đùn đẩy với ngoại tại nhân tố, cũng không lâm vào vô ích tự trách.
Linh hoạt tính: Làm ra lựa chọn sau, căn cứ tân tin tức điều chỉnh quyết định ý nguyện cùng năng lực. Cố chấp cùng do dự không quyết đoán đều là thấp phẩm chất biểu hiện.
Lựa chọn phẩm chất phát triển giai đoạn
Cùng ý thức cảm thấy năng lực cùng loại, lựa chọn phẩm chất cũng trải qua phát triển tính giai đoạn:
Phản ứng tính lựa chọn: Lựa chọn cơ hồ hoàn toàn từ phần ngoài kích thích cùng bên trong tự động hoá hình thức quyết định, thân thể thể nghiệm đến “Không thể không” hoặc “Tự động mà” phản ứng. Đây là tức thời luân hồi điển hình trạng thái.
Nghĩ lại tính lựa chọn: Thân thể bắt đầu có thể tạm dừng tự động hoá phản ứng, suy xét lựa chọn, cân nhắc hậu quả, nhưng quá trình thường thường tràn ngập nội tại xung đột, tự mình hoài nghi, quá độ phân tích.
Giá trị hướng phát triển lựa chọn: Lựa chọn rõ ràng căn cứ vào thâm tầng giá trị, cho dù đối mặt mãnh liệt cảm xúc hoặc xã hội áp lực cũng có thể bảo trì nhất trí. Lựa chọn quá trình tương đối lưu sướng, nội tại xung đột giảm bớt.
Trực giác tính lựa chọn: Ở chiều sâu cảm thấy cùng giá trị rõ ràng cơ sở thượng, lựa chọn tựa hồ “Tự nhiên hiện ra”, không cần đại lượng phân tích. Này không phải lui về tự động hoá phản ứng, mà là chỉnh hợp trực giác cùng lý tính cao cấp năng lực.
Sáng tạo tính lựa chọn: Có thể sinh thành siêu việt thường quy dàn giáo tân lựa chọn, ở ước thúc trung sáng tạo tính mà giải quyết vấn đề. Đây là lựa chọn phẩm chất cao cấp biểu hiện.
Ảnh hưởng lựa chọn phẩm chất chủ yếu nhân tố
Lựa chọn phẩm chất đã chịu nhiều trọng nhân tố ảnh hưởng:
Thần kinh sinh lý nhân tố: Trán diệp phát dục trình độ, áp lực kích thích tố trình độ, mệt nhọc trạng thái, thần kinh đệ chất cân bằng chờ ảnh hưởng nhận tri khống chế cùng cảm xúc điều tiết năng lực.
Tâm lý hình thức: Trung tâm tín niệm ( như tự mình hiệu năng cảm, thế giới nhưng khống tính ), nhận tri phong cách ( như nghĩ lại tính vs xúc động tính ), cảm xúc điều tiết sách lược chờ đắp nặn lựa chọn quá trình.
Phát triển giai đoạn: Nhi đồng, thanh thiếu niên, thành nhân, lão niên các có bất đồng nhận tri cùng tình cảm năng lực, ảnh hưởng lựa chọn phẩm chất dây chuẩn cùng khiêu chiến.
Áp lực cùng cảm xúc trạng thái: Cao áp lực cùng mãnh liệt cảm xúc hẹp hóa chú ý cùng nhận tri tài nguyên, hạ thấp lựa chọn phẩm chất. Bị thương sử khả năng sử nào đó tình cảnh đặc biệt dễ dàng kích phát tự động hoá phản ứng.
Xã hội văn hóa hoàn cảnh: Văn hóa giá trị quan, xã hội quy phạm, kinh tế áp lực, quyền lực quan hệ chờ đắp nặn nhưng cảm giác lựa chọn cùng nhưng tiếp thu động cơ.
Quan hệ bối cảnh: Quan trọng người khác chờ mong, quan hệ lịch sử, câu thông chất lượng ảnh hưởng lựa chọn tự do.
Tăng lên lựa chọn phẩm chất thực tiễn sách lược
Căn cứ vào tức thời luân hồi xem, tăng lên lựa chọn phẩm chất yêu cầu hệ thống thực tiễn:
Mở rộng cảm thấy khoảng cách luyện tập: Ở kích thích cùng phản ứng chi gian, thông qua chính niệm, hô hấp tạm dừng, thân thể cảm thấy chờ phương pháp sáng tạo càng dài khoảng cách, sử nghĩ lại tính lựa chọn trở thành khả năng. Đây là sở hữu mặt khác sách lược cơ sở.
Giá trị làm sáng tỏ công tác: Định kỳ nghĩ lại cùng minh xác cá nhân trung tâm giá trị, bài tự giá trị ưu tiên cấp, ở quyết sách khi coi đây là hướng phát triển. Giá trị tấm card luyện tập, nhân sinh nhìn lại, tưởng tượng lâm chung nghĩ lại chờ phương pháp hữu hiệu.
Động cơ cảm thấy huấn luyện: Ở quyết sách khi dò hỏi: “Ta chân chính muốn chính là cái gì? Là cái gì ở điều khiển cái này lựa chọn? Sợ hãi ở sắm vai cái gì nhân vật?” Bồi dưỡng đối vô ý thức động cơ mẫn cảm tính.
Lựa chọn sinh thành luyện tập: Ở gặp phải lựa chọn khi, cưỡng chế yêu cầu chính mình ít nhất sinh thành ba cái phi rõ ràng lựa chọn, đặc biệt là những cái đó bao hàm “Hai người đều”, “Hai người đều không” hoặc hoàn toàn nhảy ra dàn giáo lựa chọn.
Hậu quả mở rộng tự hỏi: Sử dụng “10-10-10 quy tắc” ( cái này lựa chọn ở 10 phút, 10 tháng, 10 năm sau sẽ có cái gì ảnh hưởng? ), suy xét đối tự mình, người khác, xã hội, hoàn cảnh nhiều trọng hậu quả.
Không xác định tính nại chịu huấn luyện: Dần dần gia tăng ở không xác định trung bảo trì mở ra thời gian, luyện tập cùng “Không biết” chung sống mà không vội với hành động. Minh tưởng trung quan sát tư duy dâng lên mà không đi theo, là thực tốt huấn luyện.
Trách nhiệm ngôn ngữ trọng cấu: Đem “Không thể không” sửa vì “Ta lựa chọn”, đem “Ngươi làm ta” sửa vì “Đương ngươi... Khi, ta lựa chọn...”. Ngôn ngữ trọng tố tư duy thói quen.
Lựa chọn nhìn lại thực tiễn: Định kỳ nhìn lại quan trọng lựa chọn, không mang theo bình phán mà phân tích lựa chọn quá trình: Ta ngay lúc đó cảm thấy trạng thái như thế nào? Chủ đạo động cơ là cái gì? Suy xét này đó lựa chọn cùng hậu quả? Kết quả như thế nào? Học được cái gì?
Duy trì tính hoàn cảnh sáng tạo: Thành lập nhắc nhở cao phẩm chất lựa chọn vật lý manh mối ( như văn phòng giá trị quan poster ), tìm kiếm duy trì mà phi bình phán quyết sách đồng bọn, giảm bớt dụ phát thấp phẩm chất lựa chọn tình cảnh.
Lựa chọn phẩm chất cùng tức thời luân hồi quan hệ
Lựa chọn phẩm chất tăng lên trực tiếp tan rã tức thời luân hồi vận tác cơ chế:
Đánh vỡ tự động hoá xích: Cao phẩm chất lựa chọn yêu cầu tạm dừng tự động hoá phản ứng, này trực tiếp gián đoạn luân hồi hình thức máy móc lặp lại.
Suy yếu hình thức năng lượng: Đương thân thể càng ngày càng có thể không từ sợ hãi, thiếu thốn, thói quen xuất phát làm lựa chọn khi, này đó tâm lý hình thức nhân không chiếm được cường hóa mà dần dần yếu bớt.
Sáng tạo tân kinh nghiệm: Cao phẩm chất lựa chọn thường thường hướng phát triển tân hành vi cùng tân kết quả, này đó tân kinh nghiệm cung cấp đoán trước khác biệt, khiến cho nhận tri mô hình đổi mới.
Tăng cường tự mình hiệu năng: Thành công thực tiễn cao phẩm chất lựa chọn tăng cường “Ta có thể lựa chọn” tín niệm, tiến thêm một bước giảm bớt đối tự động hoá hình thức ỷ lại.
Xúc tiến giá trị chỉnh hợp: Được tuyển chọn càng ngày càng cùng thâm tầng giá trị nhất trí, thân thể tồn tại cảm càng thêm hoàn chỉnh, giảm bớt nội tại xung đột điều khiển luân hồi hình thức.
Quan trọng là, lựa chọn phẩm chất tăng lên bản thân là một cái xoắn ốc quá trình: Lúc ban đầu yêu cầu rất lớn nỗ lực mới có thể ngẫu nhiên làm được cao phẩm chất lựa chọn, nhưng theo luyện tập, này dần dần trở nên tự nhiên; mỗi một lần cao phẩm chất lựa chọn đều sử tiếp theo càng dễ dàng. Này không phải tuyến tính tiến bộ, mà là có lui bước, có ngôi cao kỳ, có đột phá phi tuyến tính trưởng thành.
Lựa chọn phẩm chất làm luân lý thực tiễn
Tại tức thời luân hồi trong quan, luân lý không phải tuân thủ ngoại tại quy tắc vấn đề, mà là lựa chọn phẩm chất tự nhiên kết quả. Đương thân thể căn cứ vào rõ ràng cảm thấy, giá trị đối tề, trách nhiệm gánh vác làm ra lựa chọn khi, này đó lựa chọn thường thường tự nhiên mà phù hợp luân lý yêu cầu —— bởi vì thương tổn người khác, phá hư hoàn cảnh, phản bội tín nhiệm chờ hành vi rất ít có thể thông qua cao phẩm chất lựa chọn thẩm tra. Cao phẩm chất lựa chọn suy xét càng quảng hậu quả, tôn trọng người khác chủ thể tính, cùng thâm tầng giá trị ( như từ bi, thành thật, công chính ) nhất trí.
Loại này luân lý quan tránh cho luật pháp chủ nghĩa cùng chủ nghĩa tương đối hai cực. Nó không cung cấp cố định hành vi quy tắc ( nhân tình cảnh phức tạp đa dạng ), nhưng cung cấp đánh giá lựa chọn quá trình phẩm chất tiêu chuẩn; nó không áp đặt chỉ một giá trị quan, nhưng yêu cầu thân thể làm sáng tỏ cũng trung với chính mình giá trị hệ thống. Đây là một loại căn cứ vào quá trình, mà phi căn cứ vào quy tắc luân lý; là một loại yêu cầu thành thục độ, mà phi chỉ thuận theo tính luân lý.
Lựa chọn phẩm chất làm tự do ý chí kinh nghiệm cơ sở
Truyền thống tự do ý chí tranh luận thường thường lâm vào quyết định luận cùng tự do luận hình nhi thượng học đối lập. Tức thời luân hồi xem thông qua lựa chọn phẩm chất khái niệm cung cấp một cái thực tiễn tính giải quyết phương án: Vô luận tự do ý chí hình nhi thượng học chân tướng như thế nào, kinh nghiệm thượng chúng ta có thể phân chia lựa chọn quá trình phẩm chất cao thấp, hơn nữa có thể thông qua thực tiễn đề cao phẩm chất. Loại này đề cao bản thân liền mở rộng chúng ta thể nghiệm đến tự do. Quan trọng không phải “Chúng ta hay không có được tự do ý chí” trừu tượng đáp án, mà là “Chúng ta có thể ở bao lớn trình độ thượng thực hiện lựa chọn tự do” cụ thể thực tiễn.
Ở cái này ý nghĩa thượng, tự do không phải cho trạng thái, mà là thông qua cảm thấy, dũng khí, trí tuệ thắng được thành tựu. Mỗi một cái cao phẩm chất lựa chọn đều là tự do thực hiện, vô luận nó cỡ nào nhỏ bé. Tức thời luân hồi thực tiễn chính là thông qua vô số như vậy lựa chọn thời khắc, dần dần đem tự động hoá phản ứng lĩnh vực chuyển hóa vì có ý thức lựa chọn lĩnh vực, đem vận mệnh quyết định luận lĩnh vực chuyển hóa vì tự do sáng tạo lĩnh vực.
Lựa chọn phẩm chất tăng lên cuối cùng hướng phát triển một loại càng chỉnh hợp, càng chân thật, càng phụ trách nhiệm tồn tại phương thức. Thân thể không hề là bị động thừa nhận vận mệnh khách thể, mà là chủ động đắp nặn sinh hoạt tác giả; không hề là tâm lý hình thức tù nhân, mà là ý thức tiến hóa tham dự giả. Này không phải một cái nhẹ nhàng quá trình, bởi vì mỗi lần cao phẩm chất lựa chọn đều khả năng yêu cầu đối mặt sợ hãi, chịu đựng không xác định tính, gánh vác hậu quả. Nhưng nó là một cái đi thông chân chính thành thục con đường —— không phải tuổi tác tăng trưởng, mà là lựa chọn năng lực gia tăng. Ở con đường này thượng, luân hồi dần dần từ vận mệnh nguyền rủa chuyển biến vì ý thức trường học, từ lặp lại thống khổ chuyển biến vì trưởng thành mời.
3.4 trưởng thành xoắn ốc: Phi tuyến tính tiến hóa đường nhỏ mô hình
Trưởng thành xoắn ốc là tức thời luân hồi trong quan miêu tả ý thức tiến hóa đường nhỏ trung tâm mô hình, nó đánh vỡ tuyến tính tiến bộ xem đơn giản hoá tính, miêu tả một cái bao hàm tiến bộ cùng lui bước, chỉnh hợp cùng phân hoá, ổn định cùng đột phá phi tuyến tính phát triển quá trình. Này như đúc hình đã thừa nhận trưởng thành giai đoạn tính đặc thù, lại tránh cho xơ cứng giai đoạn luận; đã khẳng định phát triển phương hướng tính, lại tôn trọng thân thể đường nhỏ độc đáo tính; đã lý giải thay đổi khó khăn, lại cung cấp đi tới cụ thể sách lược.
Trưởng thành xoắn ốc cơ bản đặc thù
Trưởng thành xoắn ốc mô hình thành lập ở mấy cái mấu chốt trên nguyên tắc:
Phi tuyến tính tính: Trưởng thành không phải thẳng tắp đi tới, mà là xoắn ốc thức bay lên. Thân thể khả năng ở nào đó mặt tiến bộ đồng thời ở mặt khác mặt lui bước; khả năng ở chỉnh thể đi tới trung trải qua tạm thời hạ xuống; khả năng đang xem tựa đình trệ thời kỳ tiến hành thâm tầng chỉnh hợp.
Tuần hoàn lặp lại tính: Cũ đề tài thảo luận sẽ ở càng cao trình tự thượng một lần nữa xuất hiện, yêu cầu lấy tân lý giải cùng năng lực lại lần nữa xử lý. Này không phải đơn giản lặp lại, mà là ở càng rộng lớn bối cảnh hạ lại chỉnh hợp.
Nhiều duy độ tính: Trưởng thành đề cập nhận tri, tình cảm, hành vi, quan hệ, ý nghĩa chờ nhiều duy độ, này đó duy độ phát triển tốc độ không đồng bộ, khả năng lẫn nhau xúc tiến cũng có thể lẫn nhau chế ước.
Đường nhỏ độc đáo tính: Tuy rằng tồn tại phổ biến phát triển quy luật, nhưng mỗi cái thân thể cụ thể đường nhỏ chịu này lịch sử, hoàn cảnh, tính chất đặc biệt ảnh hưởng mà độc đáo. Không có áp dụng với mọi người chuẩn hoá lộ tuyến đồ.
Giai đoạn mơ hồ tính: Phát triển giai đoạn chi gian không có rõ ràng giới hạn, mà là liên tục phổ. Thân thể thông thường đồng thời biểu hiện ra nhiều giai đoạn đặc thù, bất đồng tình cảnh trung khả năng ở vào bất đồng giai đoạn.
Phương hướng minh xác tính: Cứ việc đường nhỏ khúc chiết, nhưng chỉnh thể phương hướng là hướng lớn hơn nữa cảm thấy, càng sâu chỉnh hợp, càng quảng quan tâm, càng chân thật tự do. Đây là tiến hóa mà phi tùy cơ biến hóa.
Trưởng thành xoắn ốc duy độ triển khai
Trưởng thành ở bất đồng duy độ thượng bày biện ra xoắn ốc thức tiến triển:
Cảm thấy duy độ: Từ đối riêng nội dung cảm thấy ( như cảm xúc ), đến đối cảm thấy quá trình cảm thấy ( nguyên nhận tri ), lại đến cảm thấy bản thân tự nhiên trạng thái ( phi hai nguyên tố cảm thấy ). Cũ mặt tự động hoá phản ứng khả năng ở tân mặt thượng bị một lần nữa cảm thấy.
Lựa chọn duy độ: Từ phản ứng tính lựa chọn, đến nghĩ lại tính lựa chọn, đến giá trị hướng phát triển lựa chọn, đến trực giác tính lựa chọn. Đối mặt tân khiêu chiến khi khả năng tạm thời lui về càng sớm kỳ lựa chọn hình thức.
Quan hệ duy độ: Từ ỷ lại, đến độc lập, đến lẫn nhau lại; từ tự mình trung tâm, đến người khác mẫn cảm, đến hệ thống thị giác. Quan hệ bị thương khả năng ở nào đó tình cảnh trung kích phát lúc đầu hình thức.
Ý nghĩa duy độ: Từ tiếp thu cấp định ý nghĩa, đến nghi ngờ cùng tìm kiếm, đến kiến cấu cá nhân ý nghĩa, đến siêu việt cá nhân dung nhập lớn hơn nữa ý nghĩa internet. Tồn tại nguy cơ khả năng ở tiến triển trung chu kỳ tính xuất hiện.
Chỉnh hợp duy độ: Từ phân cách cùng áp lực, đến đối mặt cùng tiếp nhận, đến chỉnh hợp cùng chuyển hóa, đến siêu việt cùng bao dung. Tân kinh nghiệm khả năng yêu cầu một lần nữa chỉnh hợp cũ có bộ phận.
Trưởng thành xoắn ốc trung điển hình hình thức
Xoắn ốc thức trưởng thành biểu hiện ra một ít thường thấy hình thức:
Tiến triển - chỉnh hợp tuần hoàn: Một đoạn nhanh chóng tiến triển kỳ sau thường thường yêu cầu chỉnh hợp kỳ, đem tân năng lực dung nhập chỉnh thể nhân cách, nếu không tiến triển khả năng không ổn định hoặc dẫn tới nhân cách phân liệt.
Nguy cơ - đột phá động thái: Trưởng thành thường bị nguy cơ thúc đẩy —— cũ hình thức ở dưới áp lực hỏng mất, khiến cho tân hình thức sinh ra. Nhưng phi sở hữu nguy cơ đều dẫn tới đột phá, cũng có thể dẫn tới thoái hoá.
Bên cạnh - trung tâm đong đưa: Thân thể khả năng ở “Bên cạnh thăm dò” ( nếm thử tân hành vi, tân thân phận ) cùng “Trung tâm củng cố” ( trở về trung tâm giá trị, ổn định thân phận ) chi gian đong đưa.
Phân hoá - chỉnh hợp luân phiên: Đầu tiên phân hoá ra tân năng lực hoặc thân phận mặt, sau đó đem này đó phân hoá bộ phận chỉnh hợp tiến càng thống nhất tự thể.
Trở kháng - đi tới biện chứng: Đối thay đổi trở kháng không phải đơn thuần chướng ngại, mà là bảo hộ hiện có tổ chức tất yếu lực lượng. Xử lý trở kháng phương thức quyết định trưởng thành phương hướng.
Xúc tiến trưởng thành xoắn ốc thực tiễn nguyên tắc
Căn cứ vào xoắn ốc mô hình, xúc tiến trưởng thành yêu cầu tuần hoàn riêng nguyên tắc:
Tôn trọng phi tuyến tính kiên nhẫn: Bất kỳ vọng thẳng tắp tiến bộ, tiếp nhận ngôi cao kỳ cùng lui bước làm trưởng thành tự nhiên bộ phận, tránh cho nhân kỳ vọng thất bại mà từ bỏ.
Phân biệt tuần hoàn đề tài thảo luận năng lực: Đương cũ vấn đề lấy tân hình thức tái hiện khi, có thể phân biệt đây là trưởng thành cơ hội mà phi thất bại chứng cứ, lấy tân tài nguyên ứng đối cũ khiêu chiến.
Nhiều duy cân bằng chú ý: Không đơn thuần chỉ là một theo đuổi nào đó duy độ ( như chỉ chú ý nhận tri xem nhẹ tình cảm ), mà là xúc tiến nhiều duy độ phối hợp phát triển.
Cá tính hóa đường nhỏ tôn trọng: Không mạnh mẽ sử dụng người khác bảng giờ giấc hoặc giai đoạn mô hình, mà là trợ giúp thân thể phát hiện thích hợp chính mình tiết tấu cùng trình tự.
Nguy cơ trung duy trì: Ở trưởng thành nguy cơ trung cung cấp an toàn căn cứ cùng thỏa đáng thời cơ khiêu chiến, vừa không quá độ bảo hộ cũng không mặc kệ không quản.
Chỉnh hợp thời cơ nắm chắc: Ở nhanh chóng tiến triển kỳ sau chủ động sáng tạo chỉnh hợp không gian, thông qua nghĩ lại, nghệ thuật biểu đạt, nghỉ ngơi chờ phương thức củng cố thành quả.
Phát triển thỏa đáng kỳ vọng: Căn cứ vào trước mặt giai đoạn giả thiết hợp lý mục tiêu, tránh cho quá cao kỳ vọng dẫn tới thất bại hoặc quá thấp kỳ vọng hạn chế tiềm lực.
Trưởng thành xoắn ốc trung đánh giá cùng hướng dẫn
Ở xoắn ốc thức trưởng thành trung, thân thể yêu cầu phát triển tự mình đánh giá cùng hướng dẫn năng lực:
Phát triển đánh dấu phân biệt: Học tập phân biệt trưởng thành tiến triển đánh dấu, như lớn hơn nữa nội tại hài hòa, càng linh hoạt phản ứng, càng sâu thỏa mãn cảm, càng quảng quan tâm, mà không chỉ là ngoại tại thành tựu.
Giai đoạn mơ hồ tính tiếp nhận: Không chấp nhất với “Ta hiện tại ở vào cái nào giai đoạn” phân loại, mà là chú ý cụ thể năng lực phát triển cùng chỉnh hợp trình độ.
Lui bước một lần nữa dàn giáo: Đem tạm thời lui bước lý giải vì chỉnh hợp yêu cầu hoặc thâm tầng rửa sạch, mà phi đơn thuần thất bại.
Duy trì hệ thống thành lập: Tìm kiếm có thể lý giải xoắn ốc trưởng thành đạo sư, đồng bạn hoặc xã đàn, đạt được quá trình mà phi chỉ kết quả hướng phát triển duy trì.
Hướng dẫn công cụ vận dụng: Sử dụng trưởng thành nhật ký, định kỳ nghĩ lại, giá trị kiểm tra chờ công cụ bảo trì phương hướng cảm, lại không bị công cụ hạn chế.
Trưởng thành xoắn ốc cùng tức thời luân hồi quan hệ
Xoắn ốc mô hình cung cấp lý giải tức thời luân hồi cùng trưởng thành quan hệ dàn giáo:
Luân hồi làm xoắn ốc riêng hình thái: Tức thời luân hồi có thể lý giải vì xoắn ốc đình trệ hoặc quá độ co chặt trạng thái —— thân thể ở nào đó trình độ thượng tuần hoàn, vô pháp hướng về phía trước di động hoặc hướng ra phía ngoài mở rộng.
Thức tỉnh làm xoắn ốc một lần nữa khởi động: Cảm thấy được luân hồi bản thân chính là xoắn ốc tiến triển khởi điểm, bởi vì nó ý nghĩa chưa từng ý thức tuần hoàn tiến vào có ý thức quan sát.
Gián đoạn làm xoắn ốc chuyển hướng điểm: Thành công gián đoạn luân hồi hình thức là xoắn ốc hướng về phía trước di động mấu chốt biến chuyển, sáng tạo tân bay lên đường cong.
Chỉnh hợp tác vì phòng hạ xuống bảo đảm: Đối tân hình thức đầy đủ chỉnh hợp giảm bớt lui về cũ hình thức khả năng tính, củng cố xoắn ốc tiến triển.
Phát triển làm nhiều xoắn ốc hỗ động: Bất đồng sinh hoạt lĩnh vực ( công tác, quan hệ, khỏe mạnh chờ ) trưởng thành xoắn ốc lẫn nhau ảnh hưởng, nào đó lĩnh vực đột phá khả năng thúc đẩy mặt khác lĩnh vực.
Trưởng thành xoắn ốc làm tồn tại căn bản nhịp
Cuối cùng, trưởng thành xoắn ốc không chỉ có miêu tả cá nhân phát triển đường nhỏ, cũng phản ánh tồn tại căn bản nhịp. Thiên nhiên xoắn ốc không chỗ không ở —— tinh hệ, cơn lốc, vỏ sò, thực vật sinh trưởng, thậm chí DNA kết cấu. Xoắn ốc kết hợp tuần hoàn ( trở về ) cùng đi tới ( bay lên ), ổn định ( hình thức ) cùng biến hóa ( mở rộng ), có thể là sinh mệnh cùng ý thức tiến hóa cơ bản hình thức.
Tại đây một to lớn bối cảnh hạ, tức thời luân hồi thực tiễn trở thành tham dự vũ trụ tính tiến hóa quá trình cụ thể phương thức. Mỗi một lần đối luân hồi hình thức cảm thấy, mỗi một lần cao phẩm chất lựa chọn, mỗi một lần chỉnh hợp đột phá, đều là thân thể ý thức xoắn ốc bay lên một bước, đồng thời cũng là nhân loại ý thức tiến hóa một bộ phận. Trưởng thành không hề là tư nhân tự mình hoàn thiện, mà là vũ trụ sáng tạo tính biểu đạt thông đạo.
Loại này lý giải giao cho hằng ngày trưởng thành thực tiễn lấy sâu xa ý nghĩa. Khi chúng ta ở phiền não trung bảo trì cảm thấy, ở xung đột trúng tuyển chọn từ bi, ở suy sụp trung kiên cầm giá trị khi, chúng ta không chỉ có ở giải quyết cá nhân vấn đề, cũng ở tham dự ý thức tiến hóa thực nghiệm, vì nhân loại tồn tại khả năng tính cống hiến số liệu điểm. Xoắn ốc không có dự thiết chung điểm, bởi vì ý thức khả năng tính vô hạn; nhưng mỗi một cái hướng về phía trước đường cong đều mở rộng chỉnh thể khả năng tính không gian.
Trưởng thành xoắn ốc mô hình cuối cùng chỉ hướng một loại tồn tại thái độ: Lấy nhà thám hiểm tò mò mà phi binh lính nghiêm túc đối đãi trưởng thành, lấy người làm vườn kiên nhẫn mà phi kỹ sư hiệu suất đối đãi thay đổi, lấy nghệ thuật gia sáng tạo tính mà phi thợ thủ công chuẩn hoá đối đãi sinh mệnh. Ở loại thái độ này trung, tức thời luân hồi không hề là yêu cầu sợ hãi bẫy rập, mà là xoắn ốc đường nhỏ thượng chuyển biến chỗ; thức tỉnh không phải đến chung điểm tưởng thưởng, mà là thưởng thức ven đường phong cảnh năng lực; trưởng thành không phải thống khổ nghĩa vụ, mà là sinh mệnh bổn nhiên chúc mừng.