Cổ đại đan thư có nội đan hỏa hậu nói đến, ta luyện công thể nghiệm, xác thật cũng có hỏa hậu vận dụng, không biết hỏa hậu vận dụng, tùy ý hạt luyện, liền ra lệch lạc.
Nhân thể nội có ba loại hỏa, một rằng ánh mắt chi hỏa, nhị rằng ý niệm chi hỏa, tam rằng khí động chi hỏa, cổ nhân xưng là “Tam Muội Chân Hỏa”.
Này ba loại hỏa hợp ở bên nhau, ý niệm tăng thêm, nhìn chăm chú không rời, gọi là lửa to, ý niệm nhẹ nhàng, như có như không, gọi là lửa nhỏ.
Luyện công đến cái gì giai đoạn, vận dụng cái dạng gì hỏa, liền xưng là hỏa hậu! Như thế nào vận dụng đâu?
Nhân thể phân hai cái khu vực, hoành cách mô trở lên, thuộc về dương khí khu vực, hoành cách mô dưới, thuộc về âm khí khu vực,
Ở dương khí khu vực huyệt vị, nghi dùng lửa nhỏ tới rèn luyện, như ý thủ tổ khiếu, huyệt Thiên Trung, muốn tựa thủ phi tay, nhẹ nhàng tự nhiên,
Nếu là tăng thêm ý niệm thủ khiếu, khí kịch huyết dũng, hỏa càng thêm hỏa, liền sẽ ra thiên, như đau đầu, hoa mắt chờ.
Ở âm khí khu vực huyệt vị, đương dùng võ hỏa nấu luyện, như khí hải, đáy chậu, dũng tuyền.
Thủ khiếu thời điểm muốn ý niệm tăng thêm, chăm chú nhìn không rời, đem âm khí hóa khai, này đó đều là luyện công chân quyết khiếu.
Ở khí thông tiểu chu thiên khi, sau tam quan vĩ lư, kẹp sống, ngọc gối đều là cốt chất kết cấu, nội khí đến đây đình chỉ bất động khi,
Cần thiết dùng ba loại hỏa cùng nhau thiêu luyện, hóa khai âm khí mới có thể thông qua, như dụng ý dẫn, miễn cưỡng quá quan, thần trì hỏa tán, càng không dễ thông qua, còn sẽ ra thiên.
Công đến một dương bắt đầu sinh, là nội khí chồi non, càng phải dùng ba loại hỏa rèn luyện, luyện đến một dương đại động khi, còn phải dùng ba loại hỏa rèn luyện.
Nếu phát giác quanh thân như say rượu, mi mắt có quang lóe, truyền vào tai có minh thanh, đây là nội khí tràn đầy đạt tới cao phong cảnh tượng.
Hỏa hậu đến mới có thể tiến hành tiểu chu thiên hướng quan, nếu là chưa tới cao phong hỏa hậu, nóng lòng cầu thông, mạnh mẽ khuân vác, liền ra lệch lạc, nhớ lấy nhớ lấy!
Đáng chú ý chính là, tiểu chu thiên khí thông về sau luyện công, vẫn muốn ý thủ khí hải, ánh mắt chăm chú nhìn huyệt Khí Hải, hơi thở cũng quy về khí hải!
Thần khí phách tam gia về đến một chỗ, tiến hành lửa to thiêu luyện, hình thành nội khí hô hấp, một hô một hấp, ở rốn cùng hạ đan điền trung lên xuống,
Hạ điền vì này khí, cố cổ nhân gọi là “Tức tức về”.
Này tế luyện công, hơi thở tự đoạn, khôi phục đến ở mẫu trong bụng hô hấp, cố gọi là “Thai tức”.
Ở thai tức trung, làm được một niệm không dậy nổi, vạn lự đều tịch, tĩnh cực sinh động, mới có tiểu chu thiên tự nhiên vận động;
Từ đốc mạch bay lên với não, xưng là tiến dương hỏa! Duyên nhậm mạch giảm xuống với hạ điền, xưng là lui âm phù, cũng chính là bổ dương khí, lui âm khí.
Ở ta thể nghiệm trung, bổ dương khí lui âm khí, áp dụng với thể chất sợ lãnh người, bởi vậy loại người nhiều vì âm thịnh dương suy.
Còn có từ nhậm mạch bay lên với não, duyên đốc mạch giảm xuống với đáy chậu vận hành pháp, cổ nhân xưng là tiến âm hỏa lui dương phù, này pháp áp dụng với thể chất sợ nhiệt người, bởi vậy loại người nhiều vì dương thịnh âm suy.
Còn có từ bên trái bay lên, bên phải giảm xuống, từ bên phải bay lên, bên trái giảm xuống vận khí pháp, này đó đều là tiểu chu thiên hỏa hậu luyện đan phương pháp,
Luyện đến ánh mặt trời nhị hiện, tiểu chu thiên đình vận hỏa hậu đã đến, luyện công phải tiến hành nội khí tụ tán hô hấp, lấy củng cố nội khí đoàn lớn mạnh trưởng thành!
Luyện đến ánh mặt trời tam hiện, là tiến hành đại chu thiên vận chuyển hỏa hậu đã đến, ngay sau đó nội khí đoàn đại động, trên dưới xúc động,
Thận gian nhiệt như canh chiên, thân dũng mũi súc, truyền vào tai có minh, đây là nội khí đoàn tràn đầy cảnh tượng, tức đương dùng ý niệm cấp thủ vĩ lư, co chặt hậu môn, hướng về phía trước nhắc tới,
Nội khí đoàn hướng quá vĩ lư, bay lên với não, tĩnh thủ trong chốc lát, lưỡi để thượng ngạc, hàng nhập khẩu trung, co chặt khẩu môi, để ngừa thấm lậu,
Có thứu minh tiếng động, nuốt người trung điền, khí mãn trung điền, một ý tĩnh thủ.
Chợt thấy có lưỡng đạo động khí, từ gan bàn chân đồng thời bay lên đến vĩ lư hợp thành một đoàn, bay lên kẹp sống đình chỉ không công, động quá kẹp sống, tách ra lưỡng đạo động khí,
Duyên chi trên lưu đến hai lòng bàn tay, đình chỉ một lát, tăng trở lại ngọc gối, hợp thành một đoàn, thăng đến trong óc, lược dừng lại ngăn, hàng nhập khẩu trung, phục hàng nhập trung điền,
Tràn ngập trung hạ nhị điền, đến tận đây hoàn thành đại chu thiên vận động, cổ nhân gọi là “Quá quan ăn vận chu thiên”. Trở lên nói hậu thiên hỏa hậu,
Là dùng ý niệm đầy hứa hẹn chi hỏa, dưới luyện công, lấy trung điền cùng hạ điền gìn giữ cái đã có một cái hư không cảnh giới, thuần là vô vi vắng lặng lang chiếu,
Chính là đan kinh thượng nói “Tắm gội” “Ôn dưỡng”, cũng chính là lấy lửa nhỏ ôn dưỡng là chủ, tịch chiếu đến cực điểm chỗ, chuyển nhập bẩm sinh hỏa hậu,
Có tự nhiên vận động, này đã không phải có ý niệm mà làm hỏa hậu, mà là ấn thiên nhiên hỏa hậu quy luật vận động,
Không thần ngự, không tắt thổi, giống như đại địa chi khí vận chuyển không thôi giống nhau.