“Hiện tại mục tiêu không phải vì tập thể hình, cũng không phải vì mỹ quan, cho nên chủ yếu đó là lấy trung tâm cơ bắp đàn là chủ, đồng thời học được thể lực thích xứng, nhưng hiện giờ chính yếu vẫn là muốn dự phòng kéo thương, cho nên tuyệt đối không thể quá liều, còn phải học được thể lực khống chế……”
Ăn mặc yoga phục Triệu hiểu văn dán ở lâm hạo trên người, không ngừng sửa đúng hắn một ít động tác, trơn trượt ngón tay xẹt qua lâm hạo cơ bắp, chóp mũi cũng tràn ngập làm người khô nóng u hương, làm hắn có chút phân tâm.
Bất quá thong thả và cấp bách nặng nhẹ lâm hạo vẫn là phân rõ, vẫn luôn đều ở tận lực ổn định tâm thần.
“Tới, ta giúp ngươi, dùng sức tới cùng ta hình thành đối kháng, bảo trì quân tốc lôi kéo.”
“Ân.”
Lâm hạo ở Triệu hiểu văn dưới sự trợ giúp bắt đầu rèn luyện, mà Triệu hiểu văn cũng thật là học quá bài chuyên ngành, cùng huấn luyện viên chứng học cấp tốc ban không giống nhau.
Đối với các khối cơ bắp tác dụng, rèn luyện phương thức, phòng ngừa bị thương kỹ xảo đều môn thanh, lâm hạo cũng là ở nàng duy trì hạ không ngừng luyện tập lên.
Chân chính muốn rèn luyện cơ bắp, có oxy hô hấp là không được, cần thiết phải có cũng đủ kháng trở huấn luyện.
Hiện tại trong phòng tuy rằng không có gì khí giới, nhưng Triệu hiểu văn chính mình còn có một ít tạ tay, hơn nữa nàng dùng chính mình coi như đối kháng huấn luyện bên người công cụ, hiệu quả có thể nói là tương đương rõ ràng.
Lâm hạo buông tạ tay chuyển thành cứng nhắc chống đỡ, mà Triệu hiểu văn lúc này lại đang ở lâm hạo phía dưới, một bên dùng tay điều tiết lâm hạo cánh tay độ cung, một bên một đôi chân dài điều tiết lâm hạo eo bụng.
Chỉ là này động tác thoạt nhìn, lại là rất là ái muội, thậm chí là sắc khí.
Mà lâm hạo cũng lăng là có thể ở trong hoàn cảnh này gia tốc hoàn thành luyện tập.
“Kích thích tố cũng là xúc tiến cơ bắp hợp thành quan trọng nhu cầu chi nhất, tuy rằng không tôn sùng phần ngoài kích thích tố, nhưng hoàn cảnh này muốn gia tăng hiệu suất, cũng muốn dùng điểm tà tu, trong lòng có thể có một ít tạp niệm, nhưng động tác không cần biến dạng nga ~”
Triệu hiểu văn mặt đẹp ửng đỏ, chóp mũi đều chảy ra một chút mồ hôi, mang theo một chút mông lung ánh mắt nhìn gần trong gang tấc lâm hạo đôi mắt, thanh âm cũng có chút phát nị.
Lâm hạo cũng là không nói lời nào, buồn đầu hoàn thành mấy tổ động tác.
“Hảo, không thể quá liều, kéo thương liền không hảo, tới hai tổ có oxy hòa hoãn một chút.”
Triệu hiểu văn nhắc nhở một câu, kêu ngừng còn ở man ngưu giống nhau buồn đầu luyện tập lâm hạo.
“Ân.”
Lâm hạo hoàn thành mấy tổ vui sướng đầm đìa luyện tập sau, phát hiện trong lòng tạp niệm giống như đều hạ thấp không ít, giống như vận động cũng có thể đem nguyên bản tâm viên ý mã xúc động toàn bộ áp xuống giống nhau.
Hơn nữa rèn luyện khi buồn đầu đối kháng cũng chưa cảm giác cái gì, hiện tại dừng lại sau lại là cảm thấy cơ bắp một ít toan trướng cảm.
Nếu không phải Triệu hiểu văn kêu đình, chỉ sợ còn thật có khả năng quá liều.
Mà rõ ràng là cơ bắp toan trướng cảm, nhưng mạc danh lại là sẽ cảm giác có loại sảng khoái cảm xúc, đều nói tập thể hình khả năng sẽ dẫn tới nghiện, hiện tại tới xem cũng không phải tin đồn vô căn cứ, thế nhưng liền dục vọng đều có thể khoảnh khắc luyện hóa.
Một bên tiến hành thả lỏng có oxy vận động, lâm hạo một bên cũng cảm nhận được thân thể một loại lỏng cảm.
Đã bắt đầu huấn luyện một vòng, có thể nói tại đây loại tà tu dưới, này một vòng tới mỗi ngày đều có thể cảm giác được thân thể biến hóa!
Lâm hạo chính mình cũng không dám tin tưởng, thật sự bắt đầu toàn phương vị đầu nhập tập thể hình sau, hiệu quả có thể có như vậy rõ ràng.
Ở Triệu hiểu văn bên người chỉ đạo hạ, phối hợp cũng không thiếu ức gà thịt, bột protein, khô bò chờ dinh dưỡng thức ăn, lâm hạo mỗi một ngày đều phát hiện luyện tập trở nên càng nhẹ nhàng, cường độ cũng ở dần dần tăng cao.
“Quả nhiên, tập thể hình giai đoạn trước hiệu quả là nhất lộ rõ, vẫn luôn là chính phản hồi, hơn nữa trang bị hẳn là cũng khởi tới rồi một ít tác dụng……
Đơn độc một kiện trang bị thêm thành có lẽ không có gì, nhưng lâm hạo trên người lúc này lại là có nhiều kiện thêm thành.
【 tạ tay thế thân 】 lực lượng huấn luyện, 【 nguyên vị yoga phục 】 hai kiện huấn luyện thêm thành mục từ chồng lên, trừ cái này ra, mấy ngày nay ở trên lầu cướp đoạt trung, còn tìm tới rồi hai song có huấn luyện thêm thành giày thể thao, một hôi một bạch.
Một đôi bị lâm hạo trang bị, một đôi còn lại là trực tiếp mặc ở trên chân.
Mà trừ bỏ huấn luyện ngoại, lâm hạo mấy ngày nay chủ yếu đó là đi trước trên lầu rửa sạch người điên, trước đem hoàn cảnh xử lý tốt.
Kế tiếp còn lại là từ dễ ong, chu phong hai người cầm đầu, mang theo Nhiếp y này tiểu trông coi, còn có hai cái dựa sát lại đây người sống sót bắt đầu vơ vét của cải.
Lâm hạo còn lại là mỗi ngày đều rút ra nửa ngày trống không thời gian, tới tiến hành thân thể rèn luyện.
Không thể không nói, phía trước kia một lần giết gà dọa khỉ hiệu quả cực kỳ rõ ràng, hơn nữa lâm hạo đánh chết người điên tàn nhẫn, hiện tại 23 tầng trở lên tầng lầu người sống sót, đều chậm rãi bắt đầu cam chịu lâm hạo chủ đạo địa vị.
Người chung quy là quần cư sinh vật, ở trước mắt loại này mạt thế, tự nhiên cũng sẽ tự phát hoàn thành một loại hội tụ.
Chỉ cần lâm hạo giải quyết người điên nguy cơ điểm này, liền cũng đủ làm hắn uy vọng không ngừng tăng lên.
Lại thêm chi kia không lưu tình chút nào đánh giết chung dũng quyết đoán, cũng không dám có người lại đến cái gì đạo đức bắt cóc.
Đạo đức bắt cóc là đối người thành thật dùng, nhưng người ta là thật sự sẽ giết người a!
Như bây giờ, có thể sống sót cũng khá tốt!
Lần đầu tiên lâm hạo cho bọn họ so thấp tâm lý mong muốn, mặt sau lại tung ra dùng nguyện lực vật phẩm đổi vật tư điều kiện sau, ngược lại là làm không ít người thụ sủng nhược kinh.
Chỉnh cùng Stockholm tổng hợp chứng giống nhau.
Hơn nữa hữu cơ linh điểm, phát hiện chu phong ôn hoà ong này hai người tiểu nhật tử cũng quá đến không tồi, cũng tự phát bắt đầu dựa vào bên này dựa sát.
Một vòng thời gian, đã mơ hồ xuất hiện một bộ mẫu giáo bé đế.
Muốn nói này bộ mẫu giáo bé đế nhiều đáng tin cậy, kia khó mà nói, có điểm phần ngoài áp lực phỏng chừng liền phải băng.
Nhưng ít nhất thuận gió thời điểm, bọn họ vẫn là đều có thể phát huy xuất từ thân tác dụng, có thể vì lâm hạo đằng ra huấn luyện tăng mạnh tự thân thời gian, còn ổn định đạt được nguyện lực vật phẩm.
“Lâm ca, tìm được rồi hai căn 500g thỏi vàng!”
Dễ ong mang theo một loại vui sướng biểu tình trở về, tuy rằng hoàng kim trang sức gì đó, thường thường có thể tìm được một ít, nhưng giống nhau cũng chính là mấy khắc đến mấy chục khắc vật phẩm trang sức, loại này phân lượng thỏi vàng lại vẫn là lần đầu tiên.
“Két sắt tìm được, còn có một khối lao động sĩ giá cả cũng không tồi, nguyên bộ một ít kim trang sức.”
Dễ ong đem đồ vật đưa cho lâm hạo.
500g thỏi vàng một cây liền một vạn nhiều nguyện lực, mấu chốt là thể tích cũng hoàn toàn không đại.
“Vất vả, này khối biểu chính ngươi cầm đi, cũng phương tiện đối thời gian.”
Lâm hạo đem đồ vật thu hảo, rồi sau đó đem đồng hồ đưa cho dễ ong.
Chính mình đã có một khối, mà dễ ong có thể nói là hiện giờ cướp đoạt sự nghiệp đại công thần, không hắn mở khóa, này cửa chống trộm thật sự chính là chướng ngại vật.
“Ta muốn này làm gì, ta hiện tại này bình thường máy móc biểu khá tốt dùng.”
Dễ ong như vậy tuổi nhỏ liền có này mở khóa tay nghề, trước kia có thể nói cũng là ở trong xã hội sờ bò lăn lộn quán, vẫn luôn biểu hiện đều tương đương thức thời.
“Tiểu tử ngươi……”
Lâm hạo cũng không có cường tắc, đại khái cũng là minh bạch dễ ong gia hỏa này lo lắng người nhiều, chính mình tổ đội không mang theo hắn.
Hiện tại không đơn giản là cướp đoạt đến vật tư, người sống sót trong nhà không ít trữ hàng, cũng lấy tới tiến hành rồi đồ ăn trao đổi.
Một vòng thời gian xuống dưới, lâm hạo nơi này đã tắc không ít nguyện lực vật phẩm, đại bộ phận đều là hoàng kim loại này giá cao giá trị, đã có bảy tám vạn nguyện lực!
Mà một ít tiện nghi một ít, lại chiếm thể tích đồ vật, lâm hạo tắc cũng phân đi ra ngoài.
Tiến vào truyền tống điểm có thể cõng đồ vật hữu hạn, còn không thể ảnh hưởng tự thân hành động, tự nhiên là lấy giá cao giá trị là đủ rồi.
Dựa vào mỗi ngày quảng bá, lâm hạo đối với này nguyện lực cũng có một cái đại khái đích xác nhận, có thể một hơi lộng tới nhiều như vậy, tuyệt đối coi như là hiện tại vừa mới rơi vào vực sâu ‘ phúc lợi ’.
Tương đương với nhặt nguyên thế giới có sẵn đồ vật, thuộc về tài chính khởi đầu.
Sau này lại muốn nhanh như vậy làm ra lớn như vậy một bút nguyện lực có thể nói là rất khó.
Mà trừ bỏ nguyện lực vật phẩm ngoại, bạc trắng trang sức, bạc trắng hàng mỹ nghệ cũng không sai biệt lắm thu thập tới rồi mười cân, tương đương xuống dưới đó là trăm lượng bạc trắng.
Truyền tống điểm thường quy rút lui đã mở ra, hiện tại đã có người từ truyền tống điểm đã trở lại, thông qua hỏi thăm có thể đại khái xác nhận bên này thế giới cùng làng đại học nơi đó giống nhau, đều là cái kia Đại Tề.
Này đó bạc trắng chính là một bút tương đương xa xỉ tài chính khởi đầu!
“Gạo lứt bảy văn một thăng, tinh mễ mười hai văn, thịt heo 35 văn một cân, cường tráng thành niên nam tử một ngày tiền công cũng liền 40 đến 50 văn, miễn cưỡng có thể cho người một nhà sống tạm.”
Có thể nói thành niên nam tính không ăn không uống, một năm tiền công cũng liền mười mấy lượng bạc trắng, có thể tồn hạ tiền khả năng không đến một phần mười.
Loại này trăm lượng bạc trắng của nổi, tuyệt đối là một số tiền khổng lồ.
Huống chi trên người còn có càng thêm quý trọng hoàng kim!
Hơn nữa còn có một ít phòng không có tìm tòi xong, lúc sau khẳng định còn sẽ càng nhiều!
“Đã đi vào quỹ đạo, chờ đến ta nhanh chóng tăng lên kỳ một kết thúc, liền nhích người xuất phát……”
Tập thể hình cùng rèn luyện, đều là có tay mới kỳ một cái cấp tốc bò lên thời kỳ, bỏ công mài dao chẻ củi nhanh hơn, thừa dịp hiện tại tương đối an ổn hoàn cảnh tiêu hóa xong rất cần thiết……