Nghỉ ngơi khoang mở ra tê tê thanh, giống nào đó biển sâu sinh vật trồi lên mặt nước thở dài.
Hướng dương bước ra cửa khoang, ngắn ngủi không trọng cảm nhanh chóng bị trọng lực kéo về hiện thực. Thân thể mỏi mệt bị áp chế ở tầng ngoài dưới, một loại lỗ trống, bị rửa sạch quá đau nhức tràn ngập ở mỗi một bó cơ bắp chỗ sâu trong. Nhưng đại não dị thường rõ ràng, lạnh băng, giống như tôi vào nước lạnh sau lưỡi đao.
Hắn có được đồ vật không nhiều lắm, nhưng cũng đủ chính xác:
Mục tiêu: Ở ước 42 giờ nội, tích lũy 2.3 đơn vị hữu hiệu thống khổ kinh nghiệm, cũng hoàn thành một lần axit lactic ngưỡng giới hạn chủ động đột phá.
Tài nguyên: 0 cơ nguyên tiền mặt. 0.2 cơ nguyên đông lại thân thể tài sản. Khối này vừa mới chữa trị, đánh giá giá trị rẻ tiền thân thể. Mười năm tập thể hình huấn luyện viên tri thức. Thiên phú 【 vô hạn thích ứng 】.
Hoàn cảnh: 24 giờ cực hạn phòng tập thể thao, và nội hữu hạn, miễn phí khí giới.
Áp lực: Chu thường khiêu chiến đếm ngược. Trung gian thương thứ 7 khoa quan sát đánh dấu. Cùng với mặt khác năm cái người sống sót không rõ chi tiết tồn tại.
Hắn đầu tiên đi hướng uống nước khu. Miễn phí cơ sở lọc thủy mang theo kim loại rỉ sắt vị, hắn thong thả mà uống lên chút ít, tính toán bổ sung mất đi chất điện phân, lại bất quá độ gia tăng nội tạng gánh nặng. Mỗi một ngụm nuốt, đều cùng với yết hầu khô khốc cùng dạ dày bộ rất nhỏ mâu thuẫn. Thân thể còn ở kháng nghị.
Tầm nhìn góc, thời gian nhảy lên: 【 khoảng cách chu thường khiêu chiến đổi mới: 41:18:33】.
Không có thời gian do dự. Hắn đi hướng một mảnh tương đối trống trải khu vực, nơi đó có mấy tổ bất đồng độ cao ngựa gỗ, một mặt tường kính, cùng với mấy cái nhất cơ sở tạ phiến —— nhẹ nhất chỉ có 1.25 kg. Ở trước kia thế giới, này chỉ là nhiệt thân dùng món đồ chơi. Ở chỗ này, đây là hắn tiến hành “Thống khổ luyện kim” mới bắt đầu nồi nấu quặng.
Hắn yêu cầu thiết kế một bộ huấn luyện, ở linh phụ trọng hoặc cực thấp phụ trọng hạ, thông qua cực cao thay thế áp lực, liên tục thời gian cùng không hoàn toàn khôi phục, đem cơ bắp cùng trong máu axit lactic độ dày đẩy đến cực hạn, cũng tận khả năng thời gian dài duy trì ở ngưỡng giới hạn phụ cận. Truyền thống tăng cơ hoặc lực lượng huấn luyện hiệu suất quá thấp, hắn yêu cầu chính là “Thống khổ”, đặc biệt là thay thế hệ thống hỏng mất trước, lâu dài mà bén nhọn thống khổ.
“Bobby nhảy tiếp lên núi chạy, tự trọng squat bảo trì, cứng nhắc chống đỡ luân phiên xúc vai……” Hắn ở trong lòng nhanh chóng sắp hàng tổ hợp, mô phỏng bất đồng động tác đối tim phổi, trung tâm, chi dưới kích thích tỷ lệ, cùng với chúng nó sinh ra axit lactic cùng tiêu hao đường nguyên tốc độ. Cuối cùng, một bộ tuần hoàn kế hoạch ở hắn trong đầu thành hình:
【 đệ nhất tuần hoàn: Tim phổi bơm huyết cùng thay thế khởi động 】
Bobby nhảy ( vô hít đất ): 30 giây, toàn lực. Mục tiêu: Nháy mắt kéo cao nhịp tim, khởi động toàn thân đại cơ đàn, nhanh chóng tiêu hao cơ đường nguyên, sinh ra lúc đầu axit lactic.
Tại chỗ cao nhấc chân: 45 giây, cực hạn tần suất. Mục tiêu: Duy trì cao nhịp tim, liên tục kích thích cổ bốn đầu cơ cùng khá eo cơ, xúc tiến axit lactic từ công tác cơ đàn hướng máu khuếch tán.
Dựa tường tĩnh ngồi xổm: Bảo trì đến kiệt lực ( mục tiêu >60 giây ). Mục tiêu: Ở cổ bốn đầu cơ chờ trường co rút lại “Thiêu đốt” trung, thể hội axit lactic chồng chất phỏng, huấn luyện ý chí ở trạng thái tĩnh trong thống khổ duy trì.
Tổ gian nghỉ ngơi: 30 giây. Chỉ cho phép đi thong thả cùng thấp nhất hạn độ hít sâu, cố tình không để nhịp tim khôi phục.
【 đệ nhị tuần hoàn: Cơ sức chịu đựng lăng trì cùng trung tâm tăng áp lực 】
Tự trọng squat ( chậm tốc hạ ngồi xổm, cái đáy tạm dừng 2 giây, bùng nổ đứng dậy ): 20 thứ. Mục tiêu: Ở trước mệt nhọc chân bộ thượng, thông qua ly tâm khống chế cùng cái đáy tạm dừng, lớn nhất hóa thớ thịt hơi tổn thương cùng thay thế áp lực.
Ngưỡng nằm luân phiên xúc đủ ( V-up biến hình ): 20 thứ ( mỗi sườn 10 thứ ). Mục tiêu: Kích thích bụng cơ đàn, đồng thời nhân thân thể gập lại rất nhỏ ảnh hưởng hô hấp, tăng lên chỉnh thể thay thế áp lực.
Cứng nhắc chống đỡ ( thân thể trình một cái thẳng tắp ): Bảo trì đến kiệt lực ( mục tiêu >90 giây ). Mục tiêu: Ở toàn thân run rẩy trung, duy trì trung tâm ổn định, thể nghiệm toàn thân tính, tỏa khắp tính mệt nhọc cùng đau nhức.
Tổ gian nghỉ ngơi: 20 giây.
【 đệ tam tuần hoàn: Thay thế phế vật chồng chất cùng ý chí đối kháng 】
Khép mở nhảy: 60 giây, trung đẳng tốc độ nhưng không gián đoạn. Mục tiêu: Ở cực độ mệt nhọc hạ, duy trì cơ bản nhất toàn thân vận động, làm thay thế phế vật ( axit lactic, hydro ly tử chờ ) liên tục chồng chất, khiêu chiến thân thể thanh trừ phế vật cực hạn tốc độ.
Dựa rương ngồi xổm nhảy ( sử dụng thấp nhất ngựa gỗ ): 10 thứ, cường điệu rơi xuống đất giảm xóc. Mục tiêu: Dẫn vào chút ít sức bật nguyên tố, kích thích mau thớ thịt, sinh ra “Cuối cùng một phen hỏa” thay thế áp lực, đồng thời cưỡng bách cơ bắp ở ly tâm giai đoạn hấp thu đánh sâu vào, tăng lên đau nhức.
Chết trùng thức ( đối sườn tay chân luân phiên thong thả duỗi thân ): 20 thứ ( mỗi sườn 10 thứ ). Mục tiêu: Ở gần như kiệt lực trạng thái hạ, tiến hành tinh tế nhất, nhất yêu cầu thần kinh khống chế trung tâm ổn định luyện tập, đem thống khổ cùng khống chế tinh chuẩn kết hợp.
Tuần hoàn kết thúc nghỉ ngơi: 2 phút. Sau đó lặp lại toàn bộ tuần hoàn, kế hoạch hoàn thành 3-4 cái tuần hoàn, hoặc cho đến thân thể hoàn toàn hỏng mất, vô pháp duy trì động tác tiêu chuẩn.
Kế hoạch tàn khốc, nhưng mục tiêu minh xác: Không phải ở huấn luyện cơ bắp, mà là ở “Huấn luyện” thống khổ thừa nhận hệ thống, định hướng nuôi nấng 【 vô hạn thích ứng 】 đối “Cao axit lactic hoàn cảnh” khát cầu.
Hắn đứng ở tường kính trước, làm ba lần sâu xa hô hấp, cuối cùng một lần hơi thở khi, ánh mắt đã là một mảnh lạnh băng. Tầm nhìn trung, thiên phú giao diện bị điều đến nhất thấy được vị trí, 【 hữu hiệu thống khổ kinh nghiệm 】 trị số hơi hơi lập loè.
Bắt đầu.
Cái thứ nhất Bobby nhảy, thân thể giống rỉ sắt lò xo, nhưng ý chí mạnh mẽ điều khiển. Nhịp tim nháy mắt tiêu thăng, quen thuộc nóng rực cảm từ háng lan tràn mở ra. 30 giây, bất quá mười lăm sáu cái, mồ hôi đã lại lần nữa chảy ra. Cắt đến cao nhấc chân, tần suất ngay từ đầu còn có thể duy trì, nhưng axit lactic nhanh chóng làm hai chân rót chì, nhấc chân biến thành một loại máy móc, đối kháng trọng lượng giãy giụa. 45 giây giống như một thế kỷ.
Sau đó là dựa vào tường tĩnh ngồi xổm. Đùi cùng mặt đất song song, cổ bốn đầu cơ lập tức bắt đầu thiêu đốt. Mười giây, đau nhức. Hai mươi giây, phỏng. 30 giây, cơ bắp bắt đầu không chịu khống chế mà run rẩy, axit lactic giống thật nhỏ châm, chui vào mỗi một cây thớ thịt. Hắn gắt gao nhìn chằm chằm trong gương chính mình bắt đầu vặn vẹo mặt, điều chỉnh hô hấp, dùng ý niệm mệnh lệnh cơ bắp “Thả lỏng —— buộc chặt —— lại thả lỏng”, ý đồ ở trong thống khổ tìm kiếm một tia khả khống khoảng cách.
【 thí nghiệm đến liên tục cao axit lactic hoàn cảnh kích thích… Thống khổ kinh nghiệm tích lũy trung…+0.01…+0.01…】
Thiên phú giao diện truyền đến rất nhỏ, cơ hồ khó có thể phát hiện phản hồi. Quá chậm. Nhưng phương hướng không sai.
30 giây tổ gian nghỉ ngơi, hắn giống gần chết cá giống nhau giương miệng, thong thả đi lại, lại không dám chân chính dừng lại làm nhịp tim khôi phục. Thống khổ hơi có hòa hoãn, nhưng thân thể cảnh báo đã kéo vang.
Tự trọng squat. Chậm tốc hạ ngồi xổm khi, hắn có thể rõ ràng cảm giác được cơ bắp sợi ở kéo trường, ở rên rỉ. Cái đáy hai giây tạm dừng, là địa ngục nhập khẩu. Bùng nổ đứng dậy càng như là một lần vụng về giãy giụa. Hai mươi thứ, hoàn thành sau hắn cơ hồ quỳ rạp xuống đất.
Ngưỡng nằm xúc đủ, cơ bụng đau nhức gia nhập hợp xướng. Cứng nhắc chống đỡ, toàn thân mỗi một khối cơ bắp đều đang run rẩy, cùng trọng lực làm cuối cùng, tuyệt vọng đàm phán.
Cái thứ hai tuần hoàn, thống khổ bắt đầu chồng lên. Bobby nhảy biến thành chậm động tác hồi phóng, cao nhấc chân chân cơ hồ nâng không nổi tới. Dựa tường tĩnh ngồi xổm chỉ kiên trì 40 giây liền hỏng mất chảy xuống. Mồ hôi thành cổ chảy xuống, ở khô ráo trên sàn nhà thấm khai thâm sắc dấu vết.
【 thống khổ kinh nghiệm tích lũy: +0.02…+0.03…】 tốc độ tựa hồ nhanh một chút. Thân thể ở thích ứng? Không, là càng sâu thống khổ bị “Ký lục”.
Cái thứ ba tuần hoàn, ý thức bắt đầu mơ hồ. Động tác hoàn toàn dựa dự thiết trình tự cùng còn sót lại ý chí điều khiển. Khép mở nhảy giống hán tử say vũ đạo. Ngồi xổm nhảy rơi xuống đất chấn đến hắn não nhân tê dại. Chết trùng thức khi, đối sườn tay chân cơ hồ vô pháp phối hợp.
Cái thứ ba tuần hoàn kết thúc, hai phút nghỉ ngơi giống như ban ân. Hắn tê liệt ngã xuống trên mặt đất, ngực kịch liệt phập phồng, tầm nhìn bên cạnh biến thành màu đen, lỗ tai là máu trút ra nổ vang. Toàn thân cơ bắp giống bị đặt ở lửa nhỏ thượng quay nướng, toan, đau, trướng, chước, các loại cảm giác đan chéo thành một mảnh không thể nào trốn tránh luyện ngục.
Hắn nhìn về phía thiên phú giao diện: 【 tích lũy hữu hiệu thống khổ kinh nghiệm: 0.89 đơn vị 】.
0.19 đơn vị tăng trưởng. Dùng tiếp cận kiệt lực ba lần đại giới.
Hiệu suất thấp đến làm người tuyệt vọng. Nhưng hắn sớm đã tính toán quá, đây là linh phí tổn hạ có khả năng làm được cực hạn. Muốn càng mau tích lũy, hoặc là gia tăng ngoại giới phụ tải ( yêu cầu cơ nguyên mua sắm trang bị hoặc quyền hạn ), hoặc là kéo dài huấn luyện thời gian ( thân thể khôi phục cùng năng lượng tiếp viện theo không kịp ), hoặc là tiến hành càng nguy hiểm, càng cực đoan sinh lý đột phá ( khả năng trực tiếp chết đột ngột hoặc trọng thương ).
Hắn giãy giụa ngồi dậy, bắt đầu cái thứ hai “Tam đại tuần hoàn”. Thống khổ trở nên càng thêm quen thuộc, cũng càng thêm thâm thúy. Mỗi một lần cơ bắp co rút lại, đều như là ở đã che kín vết rạn đồ sứ thượng lại gây áp lực. Thiên phú giao diện thượng con số nhảy lên thong thả mà kiên định, 0.90…0.93…0.97……
Cái thứ hai đại tuần hoàn kết thúc, kinh nghiệm ngừng ở 1.05 đơn vị.
Thân thể ở thét chói tai, mỗi một tế bào đều ở yêu cầu đình chỉ. Hắn quỳ trên mặt đất, nôn khan vài tiếng, chỉ có toan thủy. Dạ dày rỗng tuếch. Năng lượng hao hết.
Hắn lung lay mà đi hướng uống nước khu, lại lần nữa uống xong chút ít rỉ sắt thủy. Không có năng lượng bổ sung, kế tiếp huấn luyện hiệu suất sẽ kịch liệt giảm xuống, thả thương bệnh nguy hiểm tăng vọt.
Đúng lúc này, hắn khóe mắt dư quang thoáng nhìn cái gì, động tác hơi hơi một đốn.
Phòng tập thể thao một khác đầu, cái kia phía trước vẫn luôn trầm mặc mà, lấy tiêu chuẩn nhưng trầm trọng động tác hoàn thành huấn luyện kế hoạch tráng hán, vừa mới kết thúc một tổ đại trọng lượng tạ chèo thuyền. Mồ hôi sũng nước hắn bối tâm. Hắn không có giống những người khác giống nhau lập tức nghỉ ngơi hoặc đi uống nước, mà là đi đến góc một cái không chớp mắt, như là cũ xưa máy lọc nước tiếp lời địa phương, ngồi xổm xuống, nhanh chóng từ trong lòng ngực móc ra thứ gì, đối với tiếp lời ấn một chút.
Một đạo cực kỳ mỏng manh, bất đồng với phòng tập thể thao chiếu sáng hệ thống lam quang, lập loè không đến nửa giây.
Tráng hán nhanh chóng đem đồ vật thu hồi, dường như không có việc gì mà đứng dậy, dùng khăn lông lau mồ hôi, ánh mắt cảnh giác mà đảo qua bốn phía. Hắn tầm mắt cùng hướng dương cách không chạm vào nhau một cái chớp mắt, ngay sau đó lạnh nhạt mà dời đi, đi hướng tiếp theo cái khí giới.
Hướng dương trái tim đột nhiên nhảy dựng. Cái kia tiếp lời… Không phải máy lọc nước. Hắn gặp qua cái loại này thiết kế, ở một ít cao cấp hoặc đặc thù tập thể hình nơi, đó là cá nhân dinh dưỡng bổ sung tề hoặc đặc thù công năng đồ uống chuyên dụng trả phí tiếp lời. Yêu cầu xoát tạp, hoặc là cắm vào riêng năng lượng bao con nhộng.
Kia tráng hán có “Tiếp viện”! Không phải phòng tập thể thao cung cấp miễn phí thủy, mà là yêu cầu thêm vào “Chi trả” mới có thể thu hoạch, có thể nhanh chóng bổ sung năng lượng, chữa trị cơ bắp đồ vật!
Khó trách hắn thoạt nhìn tuy rằng mỏi mệt, nhưng động tác trước sau ổn định, lực lượng tựa hồ cũng không có rõ ràng suy giảm. Hắn còn có thêm vào tài nguyên nơi phát ra.
Lão thương nói qua, cái này phòng tập thể thao là “Tay mới sàng lọc đơn nguyên”. Nhưng “Tay mới” chi gian, hiển nhiên cũng hoàn toàn không bình đẳng. Có người khả năng giống hắn giống nhau một nghèo hai trắng, có người lại tựa hồ nắm giữ càng nhiều tin tức, thậm chí khả năng cất giấu một ít “Đồng tiền mạnh”.
Cái này phát hiện làm hướng dương tâm càng trầm. Chu thường khiêu chiến người cạnh tranh, cũng không chỉ có thấy được năm cái người sống sót, còn có bọn họ sau lưng khả năng che giấu tài nguyên cùng bất bình đẳng.
Hắn thu hồi ánh mắt, cưỡng bách chính mình bình tĩnh. Hâm mộ cùng nghi kỵ không làm nên chuyện gì. Hắn duy nhất vũ khí, chính là tinh chuẩn tri thức cùng đối chính mình càng tàn nhẫn áp bức.
Nghỉ ngơi đã đến giờ. Hắn chống đầu gối đứng lên, chuẩn bị bắt đầu vòng thứ ba địa ngục tuần hoàn. Thân thể ở kháng nghị, nhưng ý chí đã rút ra, giống một cái lãnh khốc kỹ sư, quan sát khối này thân thể máy móc mỗi một lần rên rỉ cùng phát ra.
Liền ở hắn sắp bắt đầu cái thứ nhất Bobby nhảy khi, tầm nhìn không trung ( nếu kia đơn điệu kim loại trần nhà có thể tính không trung nói ) không hề dấu hiệu mà, cực kỳ rất nhỏ mà vặn vẹo một chút.
Không phải ánh sáng biến hóa, càng như là tín hiệu quấy nhiễu, hoặc là cao vĩ độ tồn tại đầu tới thoáng nhìn khi dẫn phát thời không gợn sóng. Phi thường ngắn ngủi, không đến 0.1 giây.
Nhưng hướng dương cảm giác được. Một loại bị càng cao độ chặt chẽ dụng cụ rà quét quá, sởn tóc gáy cảm giác. Kia không phải phòng tập thể thao theo dõi, cũng không phải “Tự do cơ chợ” bình thường nhìn trộm. Kia cảm giác càng… Chuyên nghiệp, càng tham lam, mang theo một loại đánh giá báo biểu lạnh nhạt.
Trung gian thương thứ 7 khoa. Bọn họ “Quan sát đánh dấu”, đều không phải là chỉ là hệ thống một cái icon. Nó là một loại chân thật, gián đoạn tính, cao duy độ nhìn chăm chú.
Bọn họ đang xem. Xem hắn như thế nào giãy giụa, như thế nào áp bức chính mình, như thế nào tại đây linh tài nguyên tuyệt cảnh trung, ý đồ từ thống khổ tinh luyện ra tiến hóa cân lượng.
Hướng dương động tác không có chút nào tạm dừng, Bobby nhảy như cũ khởi động, chẳng sợ giống cái vụng về rối gỗ. Hắn mặt chôn ở cánh tay sau, không có bất luận cái gì biểu tình.
Làm cho bọn họ xem.
Hắn muốn ở này đó tư bản nhìn chăm chú hạ, hoàn thành trận này trầm mặc, điên cuồng luyện kim thuật. Đem thống khổ, luyện thành kinh nghiệm; đem tuyệt vọng, luyện thành nại chịu. Sau đó, ở chu thường khiêu chiến lò luyện, luyện ra một khối đủ để cho bọn họ một lần nữa ước lượng, mang theo tơ máu thô phôi.
Vòng thứ ba tuần hoàn, ở càng cao duy độ chăm chú nhìn hạ, hướng về càng sâu thống khổ địa ngục, chậm rãi nghiền đi.
【 tích lũy hữu hiệu thống khổ kinh nghiệm: 1.22 đơn vị…1.38 đơn vị…】