Tan học về đến nhà, mẫu thân Lưu tuệ đang ở phòng bếp chuẩn bị cơm chiều. Trương lãng buông cặp sách, ở đại sảnh không chỗ đứng yên một lát, ngay sau đó triển khai tư thế, theo thứ tự luyện tập cọc công: Chưa từng cực thức chậm rãi quá độ đến Thái Cực thức, cuối cùng định ở tam kiểu chữ, hơi thở tiệm trầm.
Không bao lâu, muội muội trương nghiên cũng đã trở lại. Trương lãng thu thế sau hơi làm suy tư, ôn hòa hỏi: “Nghiên nghiên, có nghĩ đi theo ta cùng nhau học đứng tấn?”
Trương nghiên chớp chớp mắt: “Có mệt hay không nha?”
Trương lãng cười: “Vừa mới bắt đầu trạm, chân cẳng là sẽ có chút toan trướng, nhưng kiên trì xuống dưới, tinh thần sẽ càng tốt, ăn cơm hương, ngủ cũng kiên định.”
Trương nghiên xem ca ca mới vừa rồi luyện được chuyên chú, cũng có chút tò mò: “Kia ta thử xem xem.”
Trương lãng lãnh muội muội đến không chỗ, trước làm một phen đơn giản giảng giải: “Chúng ta chưa từng cực thức bắt đầu, đây là nhất cơ sở cọc công. Trọng điểm không ở dùng sức, mà ở thả lỏng, tự nhiên.” Hắn một bên nói, một bên lấy thân làm mẫu, “Hai chân song song tách ra, cùng vai cùng khoan. Đầu gối hơi khuất, đừng banh thẳng. Đầu muốn chính, cổ muốn thuận, phảng phất đỉnh đầu có căn tuyến nhẹ nhàng dẫn theo. Vai thả lỏng, tay tự nhiên rũ ở hai sườn. Đôi mắt nhìn thẳng phía trước, hô hấp đều đều, đừng nín thở.”
Hắn đi đến trương nghiên bên cạnh, duỗi tay nhẹ nhàng điều chỉnh nàng hai vai: “Vai lại tùng một ít…… Đối, không cần nhún vai.” Lại hư đè đè nàng phía sau lưng, “Eo lưng tự nhiên duỗi thẳng, không cần đĩnh đến quá cương. Cảm giác thân thể giống cây giống nhau, chân đi xuống trát, đỉnh đầu hướng lên trên lãnh.”
Trương nghiên theo lời điều chỉnh, tuy tư thế thượng hiện đông cứng, lại đã sơ cụ hình thái. Trương lãng thối lui hai bước nhìn nhìn, gật đầu nói: “Cứ như vậy trước trạm ba phút, bảo trì tự nhiên hô hấp. Cảm thấy nơi nào khẩn, liền hơi điều một chút, càng tùng càng có thể kéo dài.”
Trương lãng làm muội muội nghỉ ngơi năm phút, chính mình đi phòng bếp giặt sạch hai cái quả táo, đưa cho muội muội một cái. Hai người một bên ăn, hắn một bên hỏi: “Cảm giác thế nào? Chân cẳng toan không toan?”
Trương nghiên cắn khẩu quả táo, lắc đầu: “Còn hành, so trong tưởng tượng nhẹ nhàng.”
“Lần đầu tiên trạm, như vậy thực không tồi.” Trương lãng cười cổ vũ nói, ngay sau đó chuyện vừa chuyển, “Cọc công là một tầng tầng luyện. Vừa rồi chúng ta trạm chính là vô cực thức, là Trúc Cơ công phu, chủ yếu cầu một cái ‘ tùng tĩnh tự nhiên ’. Kế tiếp, chúng ta thử hướng tam kiểu chữ quá độ —— đây là hình ý quyền nhất trung tâm cọc công, có thể càng tốt điều thân, điều tức, điều tâm.”
Hắn sở dĩ chỉ kế hoạch giáo muội muội đứng tấn, là trải qua suy xét. Trương nghiên rốt cuộc mới mười bốn tuổi, gân cốt chưa kiên, cũng không nên quá sớm tiến hành cường độ quá lớn quyền pháp huấn luyện. Đứng tấn ôn hòa vững chắc, chính thích hợp nàng tuổi này đánh hạ cơ sở, hàm dưỡng tinh khí. Huống hồ, khoảng cách nàng khả năng gặp phải cái kia đặc thù “Giới ngân” chi kỳ còn có hai năm, hiện tại làm nàng thông qua đứng tấn đánh hảo thể xác và tinh thần căn cơ, lại thích hợp bất quá.
Lúc chạng vạng, phụ thân trương cũng đẩy cửa về nhà, mới vừa một bước vào phòng khách liền không khỏi ngừng bước chân —— chỉ thấy nhi tử trương lãng cùng nữ nhi trương nghiên một tả một hữu, đang ở trong sảnh lẳng lặng đứng tấn. Trương lãng thân hình trầm tĩnh, đã là tiêu chuẩn tam kiểu chữ; trương nghiên tuy hiện trúc trắc, lại cũng dựa vào ca ca lúc trước sở giáo vô cực thức trạm đến nghiêm túc. Hoàng hôn ánh chiều tà xuyên thấu qua cửa sổ nghiêng chiếu vào hai người chuyên chú sườn mặt thượng, trong phòng một mảnh lặng yên, chỉ nghe thấy đều đều rất nhỏ tiếng hít thở.
Trương cũng trên mặt xẹt qua một tia rõ ràng kinh ngạc. Hắn buông trong tay công văn bao, đứng ở huyền quan chỗ lẳng lặng nhìn vài giây, mới chậm rãi đi ra phía trước, ánh mắt mang theo nghi vấn, lại cũng hàm chứa một chút không dễ phát hiện khen ngợi.
Chạng vạng luyện xong cọc công, trương lãng thu thập cặp sách khi đột nhiên nhớ tới cái gì, từ sườn túi lấy ra buổi sáng mang đi hộp cơm. Vạch trần cái nắp, một cổ nhàn nhạt vị chua liền phiêu ra tới —— đồ ăn ở hộp buồn cả ngày, quả nhiên đã sưu.
Hắn đi đến phòng bếp cửa, đối đang ở bếp trước bận rộn mẫu thân Lưu tuệ nói: “Mẹ, hôm nay trường học bắt đầu thống nhất cung cấp bữa sáng cùng cơm trưa, ta buổi sáng mang cơm không ăn thượng.” Hắn đem hộp cơm nhẹ nhàng đặt ở mặt bàn thượng, có chút ngượng ngùng mà bổ sung nói, “Phóng lâu rồi, hương vị không quá đúng.”
Mẫu thân Lưu tuệ quay đầu nhìn thoáng qua hộp cơm, trên tay phiên xào động tác chưa đình, ôn thanh nói: “Không có việc gì, phóng chỗ đó đi. Ăn xong cơm chiều ta cùng nhau tẩy.”
Bữa tối khi, trên bàn theo thường lệ bãi bốn đồ ăn một canh: Gà luộc, cá kho, thanh xào rau xanh, canh là bắp cà rốt nấu heo cốt. Người một nhà ngồi vây quanh ăn cơm, không khí hoà thuận vui vẻ.
Sau khi ăn xong, trương lãng giúp mẫu thân thu thập xong chén đũa, châm chước mở miệng nói: “Ba, mẹ, có chuyện tưởng cùng các ngươi thương lượng.” Hắn hơi làm tạm dừng, thấy cha mẹ đều nhìn lại đây, liền tiếp tục nói, “Ta ở trường học học hình ý quyền, đứng tấn là thực tốt cơ sở công phu, có thể tùng sống gân cốt, cũng có thể tĩnh tâm ngưng thần. Ta tưởng giáo các ngươi đơn giản đứng đứng, không cần cố ý đằng thời gian, ngày thường rảnh rỗi luyện vài phút là được, đối thư hoãn mệt nhọc, hoạt động khí huyết rất có trợ giúp.”
Trương cũng cùng Lưu tuệ liếc nhau, phụ thân hỏi trước nói: “Này thích hợp sao? Các ngươi trường học giáo…… Có thể ra bên ngoài truyền?”
Trương lãng ngữ khí khẳng định mà giải thích nói: “Huấn luyện viên giáo thời điểm, không có nói qua không thể dạy cho người nhà. Loại này cơ sở dưỡng sinh công pháp, vốn cũng là vì cường thân kiện thể, hẳn là không có gì đáng ngại.”
Lưu tuệ nghe xong, mắt mang ý cười nhìn về phía trượng phu. Trương cũng gật gật đầu, đối nhi tử cười nói: “Chúng ta đây cũng đi theo học học. Bất quá đôi ta tuổi lớn, thân mình ngạnh, ngươi cũng không thể chê chúng ta học được chậm a.”
“Ta ba ta mẹ mới không ngu ngốc đâu,” một bên trương nghiên nghe thấy, nhịn không được chen vào nói, mang theo điểm tiểu đắc ý, “Ta đều học xong, các ngươi khẳng định cũng đúng!”
Cơm chiều sau, Lưu tuệ như thường đem phòng bếp cùng bàn ăn thu thập sẵn sàng. Trương lãng thấy cha mẹ rảnh rỗi, liền thỉnh bọn họ ở phòng khách không chỗ đứng yên, chuẩn bị hệ thống giảng giải vô cực thức, Thái Cực thức cập tam kiểu chữ yếu lĩnh.
“Ba, mẹ, chúng ta từ nhất cơ sở vô cực thức bắt đầu,” hắn một bên nói, một bên lấy thân làm mẫu, “Hai chân song song, cùng vai cùng khoan. Đầu gối hơi khúc, chớ thẳng thắn, toàn thân thả lỏng, vai đặc biệt muốn trầm hạ tới.” Hắn đi đến cha mẹ bên cạnh, duỗi tay nhẹ nhàng điều chỉnh bọn họ tư thế, “Đầu hướng về phía trước hư lãnh, phảng phất đỉnh một sợi dây nhỏ, cằm hơi thu. Mắt nhìn phía trước, hô hấp tự nhiên đều đều.”
Thấy cha mẹ rơi vào trạng thái, hắn tiếp theo dẫn đường: “Đãi cảm thấy quanh thân tùng tĩnh, hơi thở chìm xuống, liền có thể thử chuyển nhập Thái Cực thức.” Hắn biểu thị trọng tâm khẽ dời, hai tay từ từ nâng lên quá độ, “Này một bước không cầu hình, chỉ cầu ý động mà thân tùy, bảo trì tùng nhu.”
Trương cũng cùng Lưu tuệ dựa vào nhi tử chỉ dẫn điều chỉnh, tư thái tuy hiện mới lạ, thần sắc lại cực kỳ nghiêm túc. Lúc này, trương nghiên làm xong tác nghiệp từ phòng ra tới, thấy ca ca chính giáo cha mẹ đứng tấn, liền cũng vô thanh vô tức mà ở bên không chỗ triển khai tư thế, lẳng lặng đứng yên. Ấm hoàng ánh đèn bao phủ bốn người, phòng trong một mảnh an bình, chỉ có đồng hồ quả lắc vang nhỏ cùng rất nhỏ hô hấp tương cùng.
Người một nhà ở dưới đèn lẳng lặng đắm chìm với cọc công, thời gian phảng phất cũng chậm lại. Thẳng đến trương cũng giương mắt nhìn nhìn đồng hồ treo tường, phát hiện đã gần đến 9 giờ, mới nhẹ giọng nhắc nhở: “Tiểu nghiên, không còn sớm, ngươi đi trước tắm rửa.”
Mọi người chậm rãi thu thế. Rửa mặt đánh răng xong sau, trương cũng, Lưu tuệ cùng trương nghiên từng người trở về phòng nghỉ ngơi. Phòng trong tiệm về yên tĩnh, chỉ dư đêm đèn ánh sáng nhu hòa.
Trương lãng thay áo ngủ, lại chưa đi ngủ. Hắn nhẹ bước trở lại phòng khách trung ương, lặng im ngưng thần, lần nữa triển khai tam kiểu chữ. Đêm tiệm thâm, hắn thân hình trước sau trầm ổn như núi, hô hấp lâu dài nhẹ tế. Nhân thể chất thù dị thả tâm thần ngưng định, mặc dù trạm đủ hai cái giờ, quanh thân vẫn khô mát vô hãn, duy giác khí huyết ở tĩnh định trung từ từ châu lưu.
Cho đến mọi thanh âm đều im lặng, hắn mới chậm rãi thu công, nhỏ giọng trở về phòng.
Sáng sớm 5 giờ 20 phút, không chờ đồng hồ báo thức vang lên, trương lãng đã tự nhiên tỉnh dậy. Một đêm yên giấc, thần thanh khí sảng, quanh thân thoải mái. Hắn khinh thân rời giường, thay giáo phục, rửa mặt đánh răng sửa sang lại, đem cặp sách cùng chìa khóa bị hảo, rồi sau đó lặng yên đóng cửa, rời đi thượng ở ngủ say gia.
Đi ra khỏi tiểu khu, đường phố vắng vẻ, nắng sớm hơi hi. Hắn bước ra nện bước, lấy đều đều tiết tấu hướng trường học chậm chạy mà đi. Đến tân tân thứ 6 cao cấp trung học sân vận động khi, thời gian còn chưa tới 6 giờ.
Tân một ngày, liền tại đây phiến thanh tịch trung lặng yên bắt đầu rồi.
Không chờ gì đức mới huấn luyện viên đi vào sân vận động, 400 dư danh học sinh đã tự phát ở từng người vị trí triển khai tư thế, bắt đầu rồi đứng tấn luyện tập. Trong lúc nhất thời, tràng quán nội lặng im không tiếng động, duy thấy mọi người thân hình trầm tĩnh, hơi thở đều trường. Từ từng trương chuyên chú khuôn mặt cùng no đủ tinh thần trạng thái nhìn ra được, trải qua lần trước huấn luyện, đa số người đều đã mới nếm thử cọc công mang đến tùng tĩnh chi ích, giờ phút này ai cũng không cam lòng lạc hậu, toàn ở ngưng thần điều tức trung thể hội thân thể rất nhỏ biến hóa.