Chris chỉ vào kế hoạch biểu nói: “Kế hoạch thực hảo, nhưng không đủ kỹ càng tỉ mỉ. Tỷ như ‘ chạy bộ buổi sáng ’, chạy rất xa? Lấy cái gì tốc độ? Bao lâu đo lường một lần tiến bộ? ‘ cơ sở lực lượng luyện tập ’ cụ thể chỉ này đó động tác? Mỗi tổ làm bao nhiêu lần? Cộng làm mấy tổ? Tổ gian nghỉ ngơi bao lâu? Này đó đều yêu cầu minh xác.”
Tiếu ân ngây ngẩn cả người, hắn mang quá tân binh, nhưng chưa bao giờ vì một người, đặc biệt là tiểu hài tử chế định như thế tinh tế chỉ tiêu. “Thiếu gia, huấn luyện trọng ở kiên trì cùng cảm thụ, ngươi như vậy hay không……”
Tiếu ân lúc ban đầu nhận được nhiệm vụ khi, nhiều ít ôm “Ứng phó rồi sự” tâm thái.
Hắn tới bá tước gia đã đã nhiều ngày, sớm nghe nói Chris bệnh tật ốm yếu, cũng tham dự trước đây thí luyện hộ tống, bởi vậy tự nhận chủ yếu chức trách vẫn là ra ngoài khi công tác hộ vệ.
Đến nỗi thể năng huấn luyện —— nói thực ra, hắn cảm thấy Chris kiên trì không được mấy ngày, cường độ cũng không có khả năng quá lớn, đơn giản chạy chạy bộ, làm chút cơ sở huấn luyện, ra ra mồ hôi thôi.
Cho nên ở định ra kế hoạch khi vẫn chưa để bụng. Lena tựa hồ nhắc nhở quá một câu “Thiếu gia ở phương diện này thực nghiêm túc, đừng đem hắn đương tiểu hài tử lừa gạt”, nhưng hắn vẫn chưa để ý.
Chris biết cần thiết tung ra chút “Ngạnh hóa” tới thuyết phục vị này truyền thống kỵ sĩ.
“Tiếu ân kỵ sĩ, ta hiện tại đã khắc sâu nhận thức đến thân thể tố chất tầm quan trọng, hơn nữa ta cho rằng huấn luyện không thể chỉ bằng cảm giác. Tỷ như, chúng ta hẳn là tuần hoàn ‘ chu kỳ tính nguyên tắc ’.” Chris bắt đầu dẫn vào hiện đại khái niệm.
“Chu kỳ tính nguyên tắc?” Tiếu ân lần đầu tiên nghe thấy cái này thuật ngữ.
“Đúng vậy,” Chris giải thích nói, “Người thân thể không thể vẫn luôn cao cường độ huấn luyện, yêu cầu căng giãn vừa phải. Chúng ta có thể đem huấn luyện phân thành tiểu chu kỳ, tỷ như bốn phía vì một cái tuần hoàn. Đệ nhất chu là thích ứng kỳ, cường độ so thấp, làm thân thể quen thuộc; đệ nhị chu, đệ tam chu từng bước gia tăng cường độ cùng lượng, đây là tiến bộ kỳ; thứ 4 chu tắc hạ thấp phụ tải, làm thân thể đầy đủ khôi phục siêu lượng bồi thường, như vậy tiếp theo chu kỳ mới có thể trở nên càng cường. Mà không phải mỗi tuần đều lặp lại đồng dạng nội dung.”
Tiếu ân nghe có chút mộng bức, nhưng hắn kỵ sĩ kinh nghiệm làm hắn ẩn ẩn cảm giác được này bộ lý do thoái thác sau lưng logic là hợp lý.
Chris tiếp tục tăng giá cả: “Huấn luyện bản chất là rất nhỏ phá hư cơ bắp sợi, nghỉ ngơi khi thân thể sẽ chữa trị cũng trở nên so với phía trước càng cường. Cho nên, nghỉ ngơi cùng dinh dưỡng cùng huấn luyện bản thân ngang nhau quan trọng. Mù quáng khổ luyện ngược lại sẽ dẫn tới mỏi mệt thậm chí bị thương, ngươi biết thân thể của ta có bao nhiêu yếu ớt. Chúng ta muốn ở trong kế hoạch minh xác an bài khôi phục ngày, cũng theo dõi ta trạng thái, tránh cho quá độ huấn luyện.”
Chris thậm chí ở trên bàn họa ra đơn giản sơ đồ: “Bất đồng huấn luyện mục tiêu yêu cầu bất đồng phương pháp. Tưởng tăng lên sức chịu đựng, yêu cầu tiến hành so thời gian dài trung thấp cường độ huấn luyện; tưởng gia tăng lực lượng, tắc yêu cầu so trong thời gian ngắn, cao cường độ phụ tải, cũng bảo đảm đầy đủ nghỉ ngơi. Chúng ta có thể đem lực lượng, sức chịu đựng, nhanh nhẹn huấn luyện tách ra an bài, mà không phải quậy với nhau.”
Tiếu ân đã hoàn toàn bị trấn trụ. Này đó chưa từng nghe thấy khái niệm —— “Chu kỳ tính”, “Siêu lượng khôi phục”, “Quá độ huấn luyện” —— nghe tới không thể tưởng tượng, nhưng tinh tế tưởng tượng, lại cùng hắn nhiều năm huấn luyện cùng chiến đấu kinh nghiệm ẩn ẩn phù hợp, chỉ là chưa bao giờ như thế rõ ràng, hệ thống mà bị tổng kết ra tới! Này hoàn toàn điên đảo hắn “Luyện được càng khổ càng tốt” truyền thống quan niệm.
Chris nhìn tiếu ân khiếp sợ biểu tình, biết nói động hắn, cuối cùng bổ sung nói: “Cho nên, kết luận chính là chúng ta yêu cầu một cái càng kỹ càng tỉ mỉ kế hoạch. Minh xác mỗi ngày huấn luyện hạng mục, cụ thể tổ số, số lần, khoảng cách, thời gian, nghỉ ngơi khoảng cách, hơn nữa định kỳ đánh giá điều chỉnh. Như vậy không chỉ có có thể bảo đảm an toàn hữu hiệu, cũng có thể làm ta rõ ràng nhìn đến chính mình tiến bộ, bảo trì động lực. Tiếu ân kỵ sĩ, ta có thể làm ơn ngươi sao?”
Tiếu ân hít sâu một hơi, nhìn về phía Chris ánh mắt hoàn toàn thay đổi. Này tuyệt không phải một cái mười tuổi hài tử có thể trống rỗng nghĩ ra được! Này sau lưng nhất định ẩn chứa nào đó cực kỳ thâm ảo, về nhân thể cùng huấn luyện trí tuệ hệ thống.
Đúng rồi, nhất định là Lena các hạ giáo thụ tri thức. Nhưng tiểu thiếu gia có thể đem này nói đạo lý rõ ràng, thuyết minh nội dung nắm giữ tương đương bền chắc……
“Ta hiểu được, thiếu gia!” Tiếu ân ngữ khí tràn ngập xưa nay chưa từng có trịnh trọng, thậm chí mang theo một tia phát hiện tân đại lục hưng phấn, “Là ta phía trước suy xét không chu toàn, quá mức qua loa. Thỉnh cho ta một ngày thời gian, ta đem căn cứ ngài đưa ra này đó…… Trác tuyệt lý niệm, một lần nữa chế định một phần tường tận huấn luyện kế hoạch!”
“Thật tốt quá, phiền toái ngươi, tiếu ân kỵ sĩ.” Chris nhẹ nhàng thở ra.
Nhìn Chris rời đi bóng dáng, tiếu ân nội tâm cảm khái vạn ngàn. Hắn nguyên bản cho rằng này chỉ là một phần bình thường hộ vệ kiêm vỡ lòng công tác, không nghĩ tới lại gặp được một vị tâm tư như thế kín đáo, lý niệm như thế vượt mức quy định tiểu chủ nhân.
Tầm thường hài tử ở tuổi này còn chỉ biết ngoạn nhạc, nhưng trước mắt nam hài lại nhân nhiều năm ốm đau mài giũa ra cứng cỏi tâm chí, càng sớm sớm đã trải qua một hồi sinh tử khảo nghiệm.
Nhất định là sinh hoạt trắc trở làm hắn nhanh chóng thành thục, khiến cho hắn khát vọng trưởng thành, khát vọng cường đại, không muốn bị khốn cảnh áp đảo —— đây là kiểu gì lệnh người kính nể phẩm chất.
“Thiếu gia, ngươi tín niệm ta tiếu ân xác thật thu được!”
Ở Chris không hiểu rõ địa phương, tiếu ân đột nhiên nhiệt huyết sôi trào lên.
-----------------
Tiếu ân trọng tân chế định chương trình học kế hoạch được đến Chris độ cao tán thành, này phân tường tận đến mỗi ngày huấn luyện tổ số, số lần, nghỉ ngơi khoảng cách kế hoạch biểu, làm Chris đối tương lai rèn luyện tràn ngập tin tưởng cùng chờ mong.
Đương tiếu ân đem kế hoạch nộp cấp hoắc ân bá tước thẩm duyệt khi, vị này từ trước đến nay nghiêm túc bá tước trong mắt cũng toát ra khen ngợi chi sắc.
“Làm được thực hảo,” hoắc ân ngón tay nhẹ nhàng gõ đánh kế hoạch biểu thân trên có thể huấn luyện bộ phận, “Đặc biệt là này một khối, nguyên bản chỉ là thuận theo Chris thỉnh cầu mà tăng thêm, không nghĩ tới ngươi có thể làm được như thế tinh tế tỉ mỉ. Vất vả.”
Hoắc ân xác thật là lần đầu tiên nhìn thấy loại này cách thức kế hoạch, nó viễn siêu chính mình “Có cái đại khái phương hướng có thể” mong muốn. Loại này rõ ràng lượng hóa phương thức làm hoắc ân cảm giác mới mẻ, thậm chí bắt đầu tự hỏi hay không có thể đem cùng loại hình thức ứng dụng với gia tộc kỵ sĩ huấn luyện trung.
Tiếu ân tự nhiên không biết bá tước trong lòng suy nghĩ, hắn chỉ là thành thật trả lời: “Bá tước đại nhân quá khen. Thật không dám giấu giếm, này phân kế hoạch rất lớn trình độ thượng đến ích với Chris thiếu gia chỉ đạo. Là hắn đưa ra rất nhiều…… Phi thường mới mẻ độc đáo thả thâm nhập lý niệm, ta mới có thể hoàn thành.”
“Chris chỉ đạo?” Hoắc ân nâng lên mắt, trong giọng nói mang theo một tia xác nhận ý vị.
“Đúng vậy, mới đầu ta vẫn chưa suy xét đến như thế chu toàn, là thiếu gia rất nhiều ý tưởng làm ta được lợi không ít.” Tiếu ân cung kính mà trả lời.
“Ta hiểu được, liền ấn này kế hoạch chấp hành đi.” Hoắc ân không có miệt mài theo đuổi, ngược lại hướng bên cạnh thân vệ phân phó nói: “Tân đức đã đem Chris mấy năm nay bệnh lịch sửa sang lại hảo, ngươi phái người đưa hướng quỷ bảo, giao cho tử tước.”
“Tuân mệnh, lão gia.”
Đãi tiếu ân hòa thân vệ rời đi sau, hoắc ân đứng dậy đi đến bên cửa sổ, nhìn phía phương xa, thấp giọng tự nói: “Chỉ mong Carl cái kia lão gia hỏa, có thể từ giữa nhìn ra chút manh mối……”